Inca te mai gandesti la fostul?
Relatia voastra s-a incheiat de mult, dar indiferent ce-ai face tot la el te gandesti. Iata cateva idei pentru a trece mai usor peste aceasta perioada din viata ta.
Traieste-ti perioada de tristete prin acceptare si eliberare!
Accepta-ti viata asa cum este ea in acest moment. Da-ti voie sa traiesti aceste emotii fara a le reprima caci altfel vor reveni cand te astepti mai putin. Nu ignora aceasta stare de fapt si lasa sentimentele chiar daca sunt frustrante sa fie libere si sa se manifeste tocmai pentru binele tau. O emotie traita este o emotie eliberata!
Nu te mai considera singura vinovata!
Este firesc sa-ti para rau pentru ca relatia voastra a luat sfarsit. Amintirile te vor bantui multa vreme, dar daca nu vei accepta situatia iti vei face viata grea de una singura. Niciodata intr-o relatie nu exista un singur vinovat fiindca de la bun inceput au fost doi participanti.
Renunta la procesele de constiinta. Culpabilizarea iti va aduce multe emotii negative pe care iti va fi greu sa le gestionezi.
Gandeste-te la viitor!
Fii deschisa la noi oportunitati si fa-ti planuri de viitor care sa te tina ocupata in aceasta perioada dificila. Nu pastra in preajma ta lucruri materiale comune fiindca ele trezesc nostalgii. Inchide aceasta
Accepta sprijinul prietenilor tai!
Ai nevoie sa fii ascultata si inteleasa asa ca sprijinul de orice fel din partea prietenilor sau a familiei este bine-venit. Daca ai nevoie de liniste este in regula atat timp cat izolarea nu dureaza prea mult.
Revino la relatia cu tine insati, de fapt, cea mai importanta relatie din viata ta. Aminteste-ti lucrurile care-ti faceau placere si actioneaza in consecinta.
Fii sincera cu tine, nu te minti!
Gandeste-te la modul cel mai serios ce lucruri bune a adus relatia in care ai fost implicata. Este important sa fii obiectiva si sa poti evalua cu sinceritate cat de fericita ai fost sau ce a dus la despartire. Cu bune si rele aceasta relatie ti-a adus un plus de experienta. Decizia de a-i pune capat poate aduce o teama de singuratate, insa este mai bine sa fii nefericit singur decat sa fii nefericit in cuplu.
Pune punct relatiei incheiate
Fa tot ce-ti sta in putere sa te detasezi de fosta relatie. Controleaza-ti gandurile si traieste-ti viata intru-un mod constient. Cu multa vointa si exercitiu, cu rabdare si trecand testul timpului traseul emotional poate fi schimbat. Invata sa spui “Nu!”, invata sa spui:”STOP!”. Traieste in prezent! Aici si acum!
Postat de: Psiholog-Florentina-Dumitru Luni, 30 Mai 2016
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
