Terapia prin muzica
Daca nu mai gasesti solutii la indemana care sa te ajute sa iti recapeti starea de echilibru iti propunem si meloterapia, terapia prin muzica, prezentandu-ti totodata cei trei pasi importanti in realizarea ei corecta.
Pasul 1
In primul rand trebuie sa te descarci. Evident ca durerea nu trebuie mascata pentru ca nu va trece, ci trebuie eliberata, traita atat cat este necesar procesului de vindecare. Asadar primul pas inspre a te simti mai bine este sa nu te feresti de melodiile care iti induc plansul, ci din contra, sa le asculti. Pentru ca plansul este o prima etapa a eliberarii. Asculta-le si descarca tot ce ai acumulat frustrant sau dureros. Le poti asculta si de mai multe ori daca simti nevoia sa faci asta. Nu ti s-a intamplat niciodata sa te simti mai puternica, mai increzatoare sau pur si simplu mai curajoasa ascultand o melodie? Nu uita ca muzica este esentiala pentru viata si trebuie sa recunoscti ca cel putin o data te-a ajutat sa spui sau sa faci lucruri pe care le tineai inca in cumpana.
Pasul 2
Etapa doua presupune momentul in care ascultand melodiile respective - cel putin in aceeasi zi - sa nu mai ai nevoia de plans. Sa le poti asculta ca din inertie. Acum este momentul ca o perioada - cel putin - sa renunti sa le mai asculti. Nu le mai asculta decat atunci cand consideri ca nu iti vor intoarce starea de dezechilibru. Nu le mai asculta decat atunci cand vei fi sigura ca ti-e dor de ele strict melodic si ca merita ca la petrecerea din seara asta sa fie in top.
Pasul 3
Etapa a treia presupune o terapie ce contine anumite melodii confirmate medical ca fiind ajutatoare in procesul de tratare a dezechilibrelor si durerii interioare. Mai jos gasesti o lista:
Ceaicovski: Dansul reginei din Lacul Lebedelor
Schuman: Reverie
Chopin: Valsurile
Mahler: Simfonia numarul 3
Bach: Variatiuni
Mai mult, orice melodie simfonica decoperi ca iti face in procesul refacerii poate fi trecuta pe lista. Nu uita, efectul trebuie sa fie eliberarea de vechile suferinte si sentimentul real ca esti mai bine, ca poti fi si mai bine si ca vrei sa te ridici acum din pat si sa mergi mai departe! Important este sa traiesti sentimentul de forta si eliberare, sa simti cu adevarat ca va fi bine! Cata vreme nu simti profund acest lucru nu s-a rezolvat nimic si este bine sa insisti. Meloterapia este indicat sa o practici si in parcuri, mergand si nu stand, in soare si cu castile pe urechi. Vei simti totul corect!
Ai incredere si incearca!
Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 19 Martie 2012
meloterapie, terapie prin muzica
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
- Ce gatesti pentru copii cand nu stiu ce vor sa manance: preparate acceptate de toata lumea
- Beneficiile utilizarii stickului de protectie solara pentru o piele sanatoasa
- Vitamine esentiale pentru intarirea imunitatii slabite
- 10 sfaturi pentru igiena corecta a accesoriilor pentru hrana bebelusului
