Astenia de primavara

Astenia de primavara ne loveste imediat ce pe cealalta parte soarele incepe sa ne incante. Desi multi nu o iau in seama, astenia de primavara este foarte important de tratat intrucat ea poate conduce la depresie.

 

Cum recunoastem astenia de primavara ?

Primele simptome sunt oboseala, stresul, imposibilitatea de relaxare, caderea in melancolie, apatia, abaterea de la activitati, toate acestea din cauza ca celulele incep sa oboseasca.

Astenia survine atunci cand schimbarea brusca de la un sezon la altul apare si afecteaza sistemul nervos central, determinand dureri de cap, disconfort, somnolenta, dar si irascibilitate.

Ce sa faci pentru a preveni sau trata astenia?

Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume, branzeturi si lichide (sucuri naturale, ceaiuri). Plimba-te mult sau macar atat cat iti permite timpul, jumatate de ora zilnic, intrucat oxigenarea creierului, dar si punerea in miscare a corpului impiedica instaurarea asteniei.

De asemenea este binecunoscut faptul ca incepand cu luna februarie este important sa luam vitamine, pe perioada de 3 luni, pana in aprilie, lunar cate 10 zile. Vitaminele ajuta la o mai usoara adaptare a organismului la schimbare, dar si la sustinerea unei sanatati mentale corecte.

Axati-va pe consumarea cat mai multor mere si salate preparate din salata verde, ardei verde, catravete, ridichi si bucati de branza feta.

Daca intampinati aceste simptome la care se adauga treptat isomnia, incercati sa tratati dupa cum gasiti sfaturile de mai sus.
Daca insa starea dumneavoastra nu se amelioreaza, consultati medicul! Nu ignorati faptul ca aceste simptome adaugate insomniei si oboselii cronice va pot imbolnavi fizic, dar pot la fel de curand conduce la depresie.

Nota obtinuta:
10 (5 voturi)
1998 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 17 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

astenie de primavara, tratamente, salate, fructe, sfaturi, tratamente-naturiste


S-ar putea sa va intereseze si:

Colul uterin are doua componente: exocolul si endocolul. Exocolul este situat in partea [..]
citeste si comenteaza
Te-ai gandit vreodata ca berea iti poate aduce numeroase beneficii sanatatii? Incearca sa [..]
citeste si comenteaza
Nevoia de a merge la toaleta, arsuri si usturimi, dureri in zona inferioara a bazinului. [..]
citeste si comenteaza
Fibroadenomul mamar reprezinta o tumora benigna formata din tesut mamar glandular si [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Depresia este astazi o moda. Tot mai multe persoane se confrunta cu ea; in jurul nostru tot mai [..]
citeste si comenteaza
Imparte sentimente sincere si frumoase si evita sa mai asculti discutiile in care experientele [..]
citeste si comenteaza
Despre iubire se vorbeste la toate timpurile, in toate felurile si sub toate formele posibile, [..]
citeste si comenteaza
Nici n-a iesit bine soarele ca au si iesit la plimbare decolteurile si fustele vaporoase. Si este [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate