10 lucruri care te fac sa te simti implinita

femeie_fericita2

Cafeaua de dimineata: ziua buna se cunoaste de dimineata. Asa ca incepe-o cu ganduri bune si cu un mic ritual care sa te binedispuna, exemplu, poti sa incerci sa canti melodia preferata sub dus, sa savurezi pe indelete o cafea aromata, rasfoind o revista.

Poti sa zambesti la primele raze ale soarelui sau chiar sa mai lenevesti un pic alaturi de sufletul pereche, reamintindu-i cat de mult il iubesti.

Planurile de viitor: stabileste in programul zilnic, pentru mai tarziu, un lucru care iti face placere. Vei avea mai mult spor toata ziua, in asteptarea momentului respectiv. De asemenea, daca iti vei planifica din timp o vacanta sau iti iei bilete la un concert, gandul ca in viitor vei trai momente mai frumoase te va face sa te simti mai bine cu mult timp inainte de a se intampla evenimentul.

Timpul petrecut cu familia: in goana noastra dupa tot felul de lucruri, uitam uneori ceea ce este mai important: legatura de suflet cu familia si cu prietenii dragi. Putem sa le asiguram copiilor cele necesare sau chiar mai mult, dar cel mai de pret este timpul petrecut cu ei. Pe de alta parte, nimic nu este mai relaxant dupa o zi grea de munca sau la sfarsit de saptamana, decat sa petreci cateva momente cu cei dragi.

Amintirile frumoase: fa-ti o ''rezerva'' de amintiri frumoase, la care sa te gandesti cu drag. Si, ca sa le ai tot timpul cu tine, ia-ti la serviciu poze sau suveniruri din vacanta,c are sa te inveseleasca atunci cand le privesti.

Umorul in orice situatie: nu in ultimul rand, traieste din plin momentul prezent si priveste cu umor ceea ce ti se intampla. Rasul te ajuta sa treci mai usor peste momentele grele, dar si sa vezi viata de zi cu zi in culori mai frumoase. Vrei un truc? Fructifica din plin pauza de cafea, alaturi de o colega de serviciu. O gluma buna va detensiona oricand un moment mai incordat.

Discutiile vesele: stiai cxa fericirea este molipsitoare? Nu ai decat te intalnesti cu o prietena vesela si sa stai putin de vorba cu ea. Vei deveni si tu o sursa de voie buna pentru cei din jur. Poti sa mai faci un mic experiment:impune-ti sa zambesti mai mult. Vei vedea ca cei din jur iti vor surade si ei. Efectul va fi cel al unui bumerang: vei fi si tu mai bine dispusa.

Intamplarile frumoase: te gandesti ca nu ti se intampla nimic bun? Aminteste-ti in fiecare seara lucrurile bune din ziua care a trecut. Faptul ca ai avut o discutie interesanta cu o colega,ca ti-ai luat o bluzita la reduceri sau ca fiica/fiul ta/tau a luat un 10 la una din materii poate fi un motiv de bucurie. Aduna-le si vei vedea cat esti de bogata in intamplari frumoase.

Plimbarile in natura: aerul curat si frumusetea naturii iti fac sufletul sa tresalte. Daca nu poti iesi in oras,plimba-te printr-un parc sau prin natura. Respira cat mai adanc si alege sa te gandesti la lucruri frumoase sau, pur si simplu, sa admiri frumusetea florilor si a copacilor imbracati in culorile vii.

Talentele ascunse: descopera-ti si valorifica-ti talentele. Nu te grabi sa spui ca nu ai niciunul. Poate ca nu ai un glas frumos sau nu poti picta. Dar nu este vorba doar de asa ceva. Poate ca gatesti ca nimeni alta sau reusesti sa scrii ceva pe placul tuturor tot talent este. Orice ai putea face, pune-te in slujba celorlalti.Vei vedea ca, ajutandu-i, sau facand ceva din ceea ce-ti face mare placere te vei simti valoroasa si implinita.

Putina miscare: nu este prima data cand auzi ca sportul genereaza serotonina, hormonul fericirii, dar merita reamintit, pentru a pune in program putina miscare.Nu conteaza ce:poate fi o plimbare mai alerta prin parc,o lectie de aerobic,sa urci pe scari, nu cu liftul sau - de ce nu - sa faci curat. Orice, doar sa te misti. Iar daca este vorba de un dans in doi, fericirea se dubleaza.

Un articol de: Anca Dinu

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1104 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 29 Mai 2014

Etichete pentru acest articol:

femeie fericita, femeie implinita



S-ar putea sa va intereseze si:

Pierderea unei persoane dragi ne aduce, pe langa lacrimile care uda obrazul rosu inca [..]
citeste si comenteaza
Ne numim oameni, desi multi dintre noi nu am merita. Poate ca si un animal ar sti sa fie [..]
citeste si comenteaza
Unii oameni se nasc maturi. Altii nu se maturizeaza niciodata. Cu toate ca lucreaza, se [..]
citeste si comenteaza
Furia, frustrarea, critica si pedepsele indreptate catre propria persoana, dezamagirea [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Viata ne vorbeste mereu. Fara cuvinte sclav al rutinei, al obisnuintei, am uitat sa ascult viata, [..]
citeste si comenteaza
Lumea este in continua evolutie si, in mod firesc, oamenii se adapteaza noilor conditii de viata [..]
citeste si comenteaza
Odata cu evolutia tehnologiei, am devenit din ce in ce mai dependenti de gadgeturile noastre. Atat [..]
citeste si comenteaza
Buzele au nevoie de o hidratare de trei ori mai intensa decat restul corpului, de aceea iarna [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate