Alimente pe care sa le mananci daca ai probleme cu tiroida

Probleme cu tiroida? Tiroidita Hashimoto? Boala Graves? Trebuie sa iti schimbi alimentatia cu una potrivita afectiunilor de care suferi. Asadar, iata o lista de alimente pe care poti sa le consumi cu incredere, daca ai tiroida afectata:
► nuca de cocos, ulei de cocos
► alge Kelp, alge marine Nori
► peste de captura (somon, sardine, halibut, hering, macrou, ansoa, crustacee marine, stridii de ocean, crabi)
► carne de la animale crescute organic (pui, curcan, vita, capra, miel, iepure)
► oua (galbenusul doar)
► nuci, nuci macadamia, alune de padure, migdale, nuci pecan, nuci braziliene, caju
► fasole, linte
► seminte de dovleac, seminte de in, seminte de susan, seminte de floarea soarelui, seminte de canepa, seminte chia (macinate)
► ierburi si condimente anti-inflamatorii (usturoi, ghimbir, turmeric, oregano, cuisoare, scortisoara, salvie, maghiran)
► faina fara gluten (de orez, hrisca, ovaz)
► legume (kale, spanac, ceapa, papadie, frunze de sfecla, macris, andive)
► lamai, afine, coacaze, avocado, masline
► ghee (unt clarificat)
► suplimente de omega 3 (pentru a reduce inflamatia in corp) si probiotice (pentru a mentine flora intestinala in bune conditii)
► ceai de ghimbir cu turmeric si scortisoara, ceai de menta, ceai radacina de papadie, ceai radacina de lemn dulce
Photo by: pexels.com
Postat de: Ana Joi, 02 August 2018
tiroida, dieta tiroida, dieta boli autoimune
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Mituri frecvente despre rinoplastie si adevarul din spatele lor
- Cum sa alegi cel mai bun parfum cu feromoni? 3 recomandari
- De ce sa alegi transferul privat pentru calatoriile catre aeroport?
- Cum sa incorporezi laptele si lactatele in rutina ta de fitness
- Cum ajuta Bonengem in ameliorarea durerilor musculare si articulare