Alimente pe care sa le mananci daca ai probleme cu tiroida
Probleme cu tiroida? Tiroidita Hashimoto? Boala Graves? Trebuie sa iti schimbi alimentatia cu una potrivita afectiunilor de care suferi. Asadar, iata o lista de alimente pe care poti sa le consumi cu incredere, daca ai tiroida afectata:
► nuca de cocos, ulei de cocos
► alge Kelp, alge marine Nori
► peste de captura (somon, sardine, halibut, hering, macrou, ansoa, crustacee marine, stridii de ocean, crabi)
► carne de la animale crescute organic (pui, curcan, vita, capra, miel, iepure)
► oua (galbenusul doar)
► nuci, nuci macadamia, alune de padure, migdale, nuci pecan, nuci braziliene, caju
► fasole, linte
► seminte de dovleac, seminte de in, seminte de susan, seminte de floarea soarelui, seminte de canepa, seminte chia (macinate)
► ierburi si condimente anti-inflamatorii (usturoi, ghimbir, turmeric, oregano, cuisoare, scortisoara, salvie, maghiran)
► faina fara gluten (de orez, hrisca, ovaz)
► legume (kale, spanac, ceapa, papadie, frunze de sfecla, macris, andive)
► lamai, afine, coacaze, avocado, masline
► ghee (unt clarificat)
► suplimente de omega 3 (pentru a reduce inflamatia in corp) si probiotice (pentru a mentine flora intestinala in bune conditii)
► ceai de ghimbir cu turmeric si scortisoara, ceai de menta, ceai radacina de papadie, ceai radacina de lemn dulce
Photo by: pexels.com
Postat de: Ana Joi, 02 August 2018
tiroida, dieta tiroida, dieta boli autoimune
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Schimbarea de cariera: mic ghid catre succes
- Despre Suicid cu Dr. Andrei Pătrîncă: "Depresia este ca un cancer metastazant al sufletului"
- Curiozitati despre cafea: 10 informatii pe care nu le-ai stiut pana acum
- Ce inseamna wellness si care sunt beneficiile fizice si psihice asociate acestui concept?
- 7 idei de tinute pe care sa le porti iarna la munte
