Tot ce trebuie sa stii despre menopauza: simptome, ce trebuie sa faci?

Menopauza reprezinta intreruperea permanenta a menstruatiei.

Aceasta este diagnosticata stiintific doar dupa implinirea unui an complet de lipsa a ciclului menstrual. Perioada pana la menopauza precum  si urmatoarele 12 luni, este denumita pre-menopauza si aduce cu sine urmatoarele simptome:

-       Bufeuri de caldura

-       Insomnie

-       Caderea excesiva a parului

-       Anxietate

-       Nervozitate

-       Cicluri menstruale neregulate

-       Memorie slabita

-       Oboseala

-       Iritabilitate

Pentru a depista daca sunteti la menopauza este de mare ajutor o analiza FSH care va ajuta la un diagnostic corect. Pe masura ce corpul imbatraneste, produce mai putin estrogen, iar nivelul hormonului FSH creste.

Premenopauza are o durata de 4-6 ani (media 2 ani) si este o perioada de trecere caracterizata prin diminuarea si mai apoi disparitia fertilitatii. Ciclurile menstruale devin neregulate, iar productia de estrogen scade.

Menopauza efectiva reprezinta oprirea definitiva a menstruatiilor.

Postmenopauza se intinde pe o perioada cuprinsa intre 2 si 6 ani incepand cu oprirea menstrelor si dureaza pana la oprirea activitatii functionale ovariene.

 

Ce puteti face pentru a mentine o sanatate buna in perioada pre-menopauzei si menopauzei?

In primul rand analiza FSH urmata de o vizita la medicul de familie si la medicul ginecolog pentru stabilirea personalizata a unui eventual tratament.

Tratamentul trebuie sa inceapa imediat dupa oprirea menstruatiilor, deorece procesul de distructie osoasa incepe foarte rapid, mai ales in cazul femeilor sedentare, care nu fac exercitii fizice. Ajutorul poate veni si din calciu si vitamina D.

Mai apoi, sportul este foarte important, asa ca nu evitati miscarea – chiar daca fara a va suprasolicita!

Aveti grija ca dieta sa contina cat mai multe proteine si calciu – carne slaba pe gratar, naut, humus, legume si fructe proaspete, lactate proaspete, sucuri natural si ceaiuri.

 

Motivele pentru care sa nu utilizezi terapia hormonala sunt unele destul de serioase cu antecedente demonstrate:

-       Cancer de endometru

-       Cancer de san

-       Fibrom uterin

-       Hipertensiune arteriala

-       Atacuri cerebrale

-       Afectiuni hepatice

Ai grija de sanatata ta si discuta cu specialistul!

Nota obtinuta:
9.7 (7 voturi)
665 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 29 Iulie 2016

Etichete pentru acest articol:

simptome menopauza


S-ar putea sa va intereseze si:

Oboseala, fie ea cronica sau nu, reprezinta problema numarul unu a secolului nostru. Nu [..]
citeste si comenteaza
Vaccinurile au primit numai feedback negativ in ultimii ani. Nu putine persoane publice [..]
citeste si comenteaza
Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata [..]
citeste si comenteaza
E greu sa respecti regulile unei diete, asta e clar! Iti trebuie un car de ambitie [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Emotiile, instrumentele care stau la baza tuturor actiunilor noastre, in special a acelora pe care [..]
citeste si comenteaza
Penrtu ca e ziua femeii, propun o incursiune in sufletul si mintea acesteia, spre a ne creiona un [..]
citeste si comenteaza
Acesta e locul in care copilul dumneavoastra incepe sa iubeasca dentistul. Aici va invata acum sa [..]
citeste si comenteaza
pe care voia sa il realizeze. Din pacate, programul incarcat si lipsa timpului liber in perioada in [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate