Tot ce trebuie sa stii despre menopauza: simptome, ce trebuie sa faci?

femeie-la-menopauza

Menopauza reprezinta intreruperea permanenta a menstruatiei.

Aceasta este diagnosticata stiintific doar dupa implinirea unui an complet de lipsa a ciclului menstrual. Perioada pana la menopauza precum  si urmatoarele 12 luni, este denumita pre-menopauza si aduce cu sine urmatoarele simptome:

-       Bufeuri de caldura

-       Insomnie

-       Caderea excesiva a parului

-       Anxietate

-       Nervozitate

-       Cicluri menstruale neregulate

-       Memorie slabita

-       Oboseala

-       Iritabilitate

Pentru a depista daca sunteti la menopauza este de mare ajutor o analiza FSH care va ajuta la un diagnostic corect. Pe masura ce corpul imbatraneste, produce mai putin estrogen, iar nivelul hormonului FSH creste.

Premenopauza are o durata de 4-6 ani (media 2 ani) si este o perioada de trecere caracterizata prin diminuarea si mai apoi disparitia fertilitatii. Ciclurile menstruale devin neregulate, iar productia de estrogen scade.

Menopauza efectiva reprezinta oprirea definitiva a menstruatiilor.

Postmenopauza se intinde pe o perioada cuprinsa intre 2 si 6 ani incepand cu oprirea menstrelor si dureaza pana la oprirea activitatii functionale ovariene.

 

Ce puteti face pentru a mentine o sanatate buna in perioada pre-menopauzei si menopauzei?

In primul rand analiza FSH urmata de o vizita la medicul de familie si la medicul ginecolog pentru stabilirea personalizata a unui eventual tratament.

Tratamentul trebuie sa inceapa imediat dupa oprirea menstruatiilor, deorece procesul de distructie osoasa incepe foarte rapid, mai ales in cazul femeilor sedentare, care nu fac exercitii fizice. Ajutorul poate veni si din calciu si vitamina D.

Mai apoi, sportul este foarte important, asa ca nu evitati miscarea – chiar daca fara a va suprasolicita!

Aveti grija ca dieta sa contina cat mai multe proteine si calciu – carne slaba pe gratar, naut, humus, legume si fructe proaspete, lactate proaspete, sucuri natural si ceaiuri.

 

Motivele pentru care sa nu utilizezi terapia hormonala sunt unele destul de serioase cu antecedente demonstrate:

-       Cancer de endometru

-       Cancer de san

-       Fibrom uterin

-       Hipertensiune arteriala

-       Atacuri cerebrale

-       Afectiuni hepatice

Ai grija de sanatata ta si discuta cu specialistul!

Nota obtinuta:
9.7 (6 voturi)
474 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 29 Iulie 2016

Etichete pentru acest articol:

simptome menopauza


S-ar putea sa va intereseze si:

Poate nu stiai, dar mai mult decat stresul si problemele cotidiene, hrana este cea care [..]
citeste si comenteaza
Depresia : Boala secolului, pe langa anorexia bine conturata deja, depresia isi face [..]
citeste si comenteaza
Foarte multe persoane se confrunta cu durerea si , mai ales, sangerarea gingivala. Cele [..]
citeste si comenteaza
V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Se spune ca viata se masoara in bucurii marunte, in momente scurte de implinire si zambete. Erich [..]
citeste si comenteaza
Schimbarile pentru moda 2014 nu sunt foarte mari; cu multe dintre elementele la moda ne reintalnim [..]
citeste si comenteaza
S-au dus deja cateva zile din Noul An si cum orice zi este pretioasa vreau sa te intreb un lucru: [..]
citeste si comenteaza
Sa mananci consistent, hranitor si sanatos nu este chiar atat de greu cum spun unii. Iar pentru [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate