Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

cum-sa-te-pastrezi-tanara

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
449 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Chiar daca mai toate posturile de televiziune ne sugereaza cata apa ar trebui sa consumam [..]
citeste si comenteaza
Pentru mentinerea sanatatii cea mai buna metoda este controlul medical. Descoperindu-va [..]
citeste si comenteaza
De ce 1881 de femei mor anual prin cancer de col uterin in Romania? Raspunsul la aceasta [..]
citeste si comenteaza
E greu sa respecti regulile unei diete, asta e clar! Iti trebuie un car de ambitie [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Antic Exlibris este un anticariat foarte ordonat , cu volume din domenii extrem de diverse, atat in [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca de obicei in teorie, in alegerea partenerului urmaresti anumite puncte cum ar fi sa fie [..]
citeste si comenteaza
O mancare deopotriva usoara si sanatoasa, fara a fi o bomba calorica si un pericol pentru dieta [..]
citeste si comenteaza
Iti propun sa te intorci in timp pentru cateva ore de lectura si sa incerci Jurnalul Annei Frank, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate