Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
527 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Ce este diabetul? Diabetul este o boala care afecteaza modul in care organismul foloseste [..]
citeste si comenteaza
Ce stii despre tine si organismul tau? Cand esti intrebata cine esti raspunzi evaziv prin [..]
citeste si comenteaza
HPV - Human Papiloma Virus este un virus foarte periculos si contagios, iar infectia cu [..]
citeste si comenteaza
Cartile de autoeducare de pe rafturile librariilor aduc tot mai multe lucruri [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Progresul inregistrat in domeniul educatiei a condus deopotriva la sanse catre o mai buna [..]
citeste si comenteaza
Probabil ca nu mai sunt multi cei care sa nu fi auzit de crima savarsita in 2009 de cei doi [..]
citeste si comenteaza
Prin paginile urmatoare nu incerc sa aduc imperative pentru viata; nici nu ofer sugestii pe care [..]
citeste si comenteaza
Oricat am merge la stomatolog si oricat ne-am ingriji dintii, daca nu suntem atenti sa ii si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate