Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

cum-sa-te-pastrezi-tanara

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
295 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca esti femeie, este obligatoriu sa iti faci aceste analize, anual, pentru ca ele arata [..]
citeste si comenteaza
Acest examen este utilizat pentru screening-ul modificarilor de col uterin si este cel [..]
citeste si comenteaza
Dementa reprezinta degradarea treptata si progresiva a functiilor mentale precum [..]
citeste si comenteaza
De obicei, o femeie care stie sa se bucure de viata si care are o atitudine pozitiva in [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

In ultima decada tot mai multa lume pleaca la munca in strainatate. Pentru bani. In speranta unei [..]
citeste si comenteaza
Nu va suna prea cunoscut, dar fara sa stiti ati practicat-o cu siguranta cel putin o data in viata. [..]
citeste si comenteaza
Intr-o carte publicata in 2001, Allan Zolla Kronzek si Elizabeth Kronzek discutau intr-un capitol [..]
citeste si comenteaza
Am devenit, in majoritate, niste mecanisme cu teama schimbarii, angrenate in actiuni robotic de zi [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate