Hipotiroidism in sarcina - cauze, simptome, analize medicale, alimentatie

hipotiroidism_in_sarcina_articole

Ce este hipotiroidismul? Atunci cand tiroida, acea glanda in forma de fluture, care se afla la nivelul gatului, nu produce suficienti hormoni, inseamna ca suferi de hipotiroidism.

 

 

Important de citit, informatii utile

► afla cum functioneaza tiroida

► daca te stii cu probleme de tiroida

analize medicale pentru tiroida, afla ce trebuie sa faci

► bolile tiroidei: hipotiroidismul, hipertiroidismultiroidita autoimuna cronica Hashimoto, boala Basedow-Graves

► despre nodulii tiroidieni

 

Ce este tiroida?

Aceasta glanda produce hormonii tiroidieni care sunt responsabili de buna functionare a metabolismului, regleaza temperatura corpului, nivelul de energie si buna dispozitie generala, tensiunea si pulsul inimii.

 

Analize care indica hipotiroidismul

► valoare ridicata de TSH si valoare mica de FT4

 

Simptome hipotiroidism

► crestere in greutate, oboseala, depresie, constipatie, caderea parului, temperatura scazuta a corpului, unghii fragile, piele uscata, intoleranta la frig.

 

Cauze hipotiroidism

► boli autoimune - de exemplu, tiroidita autoimuna (Hashimoto), cauze ereditare, lipsa seleniului, a zincului, a iodului, menopauza, varsta inaintata

 

Ce este indicat sa faci in hipotiroidism?

► mergi pe jos cel putin 30 minute in fiecare zi

► nu te stresa!

► dormi suficient (cel putin 8 ore pe noapte)

► abordeaza o alimentatie echilibrata

► beneficiaza de un aport suficient de vitamina D (vitamina soarelui)

► stai departe de a lucra sau trai in medii toxice

 

Alimente care pot imbunatati functionarea tiroidei in cazul hipotiroidismului

uleiul de cocos - imbunatateste functia tiroidei de a produce hormoni tiroidieni (T3 si T4) si energizeaza metabolismul. Specialistii spun ca acizii grasi din uleiul de cocos sunt benefici si chiar pot vindeca hipotiroidismul. Asadar, consuma cate o lingurita de ulei de cocos (simpla sau cu un pahar de apa calda sau lapte cald) zilnic si observa beneficiile.

ceaiul de ghimbir - ghimbirul este o sursa de zinc, potasiu si magneziu, actionand ca anti-inflamator. Mesteca o bucata de ghimmbir zilnic sau bea o cana de ceai de ghimbir si vezi beneficiile asupra sanatatii.

peste - este bogat in  seleniu, necesar bunei functionari a tiroidei. De asemenea, contine iod si vitamina B12, precum si acizi grasi omega-3 care au rol de a scadea inflamatiile si cresc imunitatea.

otet din mere - creeaza un mediu alcalin in organism si ajuta la detoxifiere.

nuci, alune, migdale, nuci de magadamia, nuci braziliene - reprezinta o sursa buna de seleniu, util bunei functionari a tiroidei. Consumati-le totusi cu limita, pentru ca au grasimi.

 

De evitat consumul de alimente precum:

 varza, broccoli, kale

Photo by: FemeiaStie.ro

Nota obtinuta:
9.7 (7 voturi)
310 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Miercuri, 31 Ianuarie 2018

Etichete pentru acest articol:

hipotiroidism, alimentatie hipotiroidism, cauze hipotiroidism


S-ar putea sa va intereseze si:

Desi sunt foarte rar intalnite in casele noastre, migdalele sunt cunoscute pentru [..]
citeste si comenteaza
Hemoleucograma – iata analiza de sange atat de simpla care are capacitatea de a depista [..]
citeste si comenteaza
Cei mai multi dintre fumatori incearca sa renunte la fumat fara sa se gandeasca la [..]
citeste si comenteaza
Palpitatiile reprezinta un simptom si sunt resimtite ca batai puternice, grabite ale [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Este foarte usor pentru un bebelus somnoros sa isi frece ochii si astfel o geana sau un fir de par [..]
citeste si comenteaza
Ce sa nu mananc in sarcina? Iata o lista de alimente interzise in perioada sarcinii: [..]
citeste si comenteaza
Cand te gandesti la cei mai frumosi caini, desigur ca si conceptul de frumusete este unul relativ. [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa iti cresti imunitatea in sezonul rece? Te gandesti ce retete de smoothie sa incerci? [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate