Dureri si solutii. Cum comunica organismul cu noi?

dureri-solutii-tratamente

Mai jos avem pentru dvs. cateva remedii si solutii pentru cele mai deranjate si neplacute dureri si inconveniente pe care organismul nostru incearca sa ni le comunice zi de zi, in urma unui program prea solicitant sau un stil de viata defectuos. 

 

1. Pentru durerile de cap: sunt un semn al oboselii, al stresului si al suprasolicitarii creierului. Solutia pentru durerile de cap, neluand in considerare nenumaratele pastile pe care le putem consuma, sunt uleiurile esentiale din extract de lavanda si/ sau menta. Aplicati aceste uleiuri la nivelul tamplelor (merge si o compresa rece, imbibata cu ulei esential, pe frunte). Totodata, daca sunteti victima frecventa a durerilor de cap este indicat sa faceti o schimbare la nivel alimentar (lactate, ciocolata, avocado, banane, citrice, alimente fermentate sau puse la murat - toate acestea pot impiedica aparitia durerilor de cap pe termen lung) 

 

2. Durerile lombare: reprezinta un efect al neglijarii propriei persoane, precum munca excesiva, statul ore indelungate pe scaun intr-o pozitie solicitanta, lipsa activitatii fizice de orice fel. Aceste dureri pot avea si cauze mai putin evidente (care nu sunt fizice) cum ar fi afectiunile ginecologice sau temeri ascunse, despre care psihologii sunt de parere ca, de foarte multe ori, se trag din copilarie. Este ideal ca, atunci cand lucrati, sa faceti pauze o data la o ora pentru a va acorda cateva minute de a va misca si de a va desclesta muschii (o plimbare la toaleta, un drum la o tigara daca este cazul, o plimbare sa va luati apa etc). Pentru doamne, atunci cand aceasta durere persista, ar fi indicat sa isi faca un test Papanicolau (daca nu si l-au facut de mult timp)

 

3. Aparitia si persistenta cearcanelor: Cearcanele apar in urma oboselii excesive si pot semnala existenta sindromului de intestin permeabil (se manifesta printr-o permeabilitate marita a intestinului subtire, fapt care determina o serie de reactii la nivelul intregului organism). Cel mai bine ar fi sa faceti o vizita la medicul de familie pentru a va asigura ca nu suferiti de anemie (exista posibilitatea de a avea nevoie de un supliment pe baza de fier) sau daca suferiti de intoleranta la vreun aliment anume, caz in care este bine sa limitati consumul acestuia.

 

4. Durerile la nivelul stomacului: Se intampla cand suntem stresati, intrucat stomacul contine foarte multi nervi care se activeaza imediat la astfel de impulsuri. Pot aparea crampe, arsuri sau indigestii. Ideal este sa mancati alimente care sunt bogate in probiotice, deoarece bacteriile din intestine influenteaza puternic felul in care ne simtim. Incercati sa consumati iaurt, ceai de menta, reduceti consumul produselor care contin cofeina. De asemenea, consumati banane si ghimbir.

 

5. Unghii fragile si exfoliate: Mancati alimente care contin biotina, vitamina A, fier, siliciu. Aceste alimente sunt - cereale integrale, nuci, avocado, sparanghel, fructe uscate, legume cu frunze verzi. Daca fragilitatea unghiilor este insotita si de oboseala, cel mai indicat ar fi sa consultati un doctor pentru o serie de analize. De asemenea, puteti folosi lamaia si otetul de mere pentru intarirea unghiilor (dati cu zeama de lamaie si/sau otet peste unghii si lasati sa actioneze cateva minute) 

Un articol de: Sabina Elena Oprea

Nota obtinuta:
10 (17 voturi)
1939 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 19 Decembrie 2016

Etichete pentru acest articol:

dureri ginecologice, intoleranta alimente, dureri de stomac, unghii fragile


S-ar putea sa va intereseze si:

Specialistii afirma ca durerile mamare afecteaza intre 50% si 70% dintre femei. In [..]
citeste si comenteaza
Kinetoterapia, cunoscuta si sub denumirea de chineziterapie sau kinetologie medicala, [..]
citeste si comenteaza
Coloana vertebrala este formata din 33-34 de vertebre, dintre care: 7 cervicale, 5 [..]
citeste si comenteaza
Herpesul este una dintre cele mai frecvente infectii virale umane. Herpesul se manifesta [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Patru mici labute, Protejate de pernute, Au umblat azi pe covor, La mine in dormitor. [..]
citeste si comenteaza
Cui nu-i place sa mearga in picioarele goale pe plaja sau se plimbe prin iarba uda de roua? Dar mai [..]
citeste si comenteaza
De cele mai multe ori, atunci cand incercam sa tinem o dieta, persoana iubita este cel mai mare [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca mai toate posturile de televiziune ne sugereaza cata apa ar trebui sa consumam zilnic, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate