Cum sa prevenim racelile in sezonul rece?

Odata cu venirea sezonului rece, apar si problemele de sanatate datorate slabirii sistemului imunitar, manifestate prin raceli sau gripe. Pentru a face fata acestora este important sa tii cont de  cateva sfaturi minime pentru a trece cu brio testul iernii si a te feri de o posibila problema de sanatate.

Evita pe cat posibil aglomeratiile 

Vrem, nu vrem suntem mereu predispusi la imbolnavire datorita simplului fapt ca folosim mijloace de transport in comun, liftul sau aglomeratiile din marile centre comerciale, iar in momentul in care o persoana este bolnava, va transmite foarte usor virusii si microbii prin mici picaturi de saliva expulzate cand tuseste sau stranuta. Prin urmare, evita aglomeratiile pe cat se poate.

Spala-te cat mai des cu apa si sapun 

O minima regula de igiena este sa te speli pe maini ori de cate ori ai ocazia, mai ales inainte de masa, dupa ce ajungi acasa de la cumparaturi etc. Daca esti la un restaurant sau la serviciu si te pregatesti sa mananci si nu ai acces la apa curenta si sapun, foloseste servetele umede cu alcool sau un dezinfectant mic de maini.

► Ia suplimente pentru sistemul imunitar 

Iarna, organismul nostru este mai solicitat din cauza faptului ca trebuie sa faca fata la temperaturi destul de scazute, infectii etc, iar din acest motiv, se poate intampla sa cedeze. Pentru a evita suprasolicitarea acestuia, poti sa iei de la farmacie sau de la magazinele naturiste suplimente de vitamina C sau echinaceea pentru a ajuta la buna functionare a acestuia.

► Evita sa transmiti raceala ta altora 

Stim ca vizita la medicul de familie nu este ceva ce romanii fac in mod constient atunci cand sunt bolnavi si, mai grav decat atat, ei merg la serviciu sau la scoala si, astfel, microorgansimele responsabile de raceala si gripa se transmit mult mai usor. Prin urmare, mergi la medic atunci cand este cazul si ia-ti concediu medical.

Un articol de: Crina Muntean

Nota obtinuta:
0 (0 voturi)
463 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Marţi, 26 Decembrie 2017

Etichete pentru acest articol:

sfaturi sezon rece, pentru iarna, de iarna


S-ar putea sa va intereseze si:

Ce este astenia Cum se manifesta Cateva sfaturi practice pentru [..]
citeste si comenteaza
Cu siguranta ca stim cu totii cat de importanta este sanatatea si ca trebuie pe cat [..]
citeste si comenteaza
Ce este hipotiroidismul? Atunci cand tiroida, acea glanda in forma de fluture, care se [..]
citeste si comenteaza
Astazi, tot mai multe persoane sufera de disfunctii ale glandei tioide si se lupta cu [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Noroc? Fericire? Bani? Iubire? Sanatate? Raspunsul: Feng shui! Feng Shui a luat fiinta combinand [..]
citeste si comenteaza
Carte de colorat online gratuita. Iata o selectie de planse de colorat cu animale salbatice, dar si [..]
citeste si comenteaza
Te gandesti cu groaza la momentul in care te vei uita si oglinda si vei constata ca nu mai esti [..]
citeste si comenteaza
De multe ori poate te-ai gandit ca ai dori si tu sa ai ce are vecinu'? Sa faci ce face vecinu'? Il [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate