Stima de sine scazuta

tumblr_njmosgnzkR1sge1tko1_1280

Stima de sine, o problema cu care se confrunta din ce in ce mai mulți oameni si totodata, una dintre cauzele primordiale ale depresiei. O imagine distorsionata asupra imaginii proprii isi are debutul de obicei in adolescenta, dar poate aparea la orice varsta.

Simptomatologia este simpla: imagine de sine nemultumitoare, senzatia de incapabilitate, de nemultumire asupra oricarui lucru infaptuit, concentrarea in special pe defectele fizice si/ sau morale, sentimentul ca persoanele apropiate ii abandoneaza, nu ii sustin, nu au pe nimeni, izolare, depresie si, in cel mai rau caz, gandurile de suicid. Problema este ca numarul de persoane afectate de tulburari psihice este alarmant. Creste de la an la an, iar tratamentul medicamentos si terapia au devenit un subiect tabu. Din toate aceste simptome poate rezulta si anxietatea, urmata de atacurile de panica, o manifestare paroxistica a anxietatii, autolimitata in timp.

Urmatorul monolog va poate parea cunoscut in mica sau mare masura. Inevitabil, aceste sentimente le-am avut fiecare dintre noi intr-un anumit moment mai dificil.

„Ma simt prost in pielea mea, m-am inchis in mine. Am impresia ca toti ma dispretuiesc. Ma simt urat/a, am defecte fizice greu de trecut cu vederea, orice as face nu este de ajuns sau nu este bine. Prietenii m-au abandonat/nu am prieteni, imi petrec majoritatea timpului in casa, uitandu-ma la tv sau navigand pe internet. Am nasul mare, privirea inexpresiva, sunt scund/a/prea inalt/a, cocosat/a, fara forme, acnee, barbia stramba, prea gras/a/slab/a. Am devenit o persoana irascibila, imi doresc sa traiesc singura, ii urasc pe toti.”

In adolescenta incepe sa se accentueze propria identitate, copilul cautand cu ardoare compania celor de varsta lui, astfel apare totodata fenomenul de oglinidire (modul cum ar dori sa fie perceput de ceilalti). Doar ca, deseori, ajunge sa fie „sfasiat” de standardele irationale impuse de societate si astfel se formeaza in creierul lui o noua imagine asupra propriei persoane, din pacate la fel de irationala. Planul 2 este reprezentat de intoarcerea catre parinti pentru a cauta sustinere. Iar daca aici intervin problemele familiale (divortul, certurile, caracterul vulcanic), comportamentul neadecvat al acestora s-ar putea sa duca la inca o scadere drastica a stimei de sine. Deseori, mamele se plang de haosul din camera copilului, noptile nedormite, timpul acordat studiului, schimbarile bruste de dispozitie, copilul fiind catalogat drept dezorganizat. Este perfect normal ca toate schimbarile acestea sa il debusoleze. De aceea, solutiile „salvatoare” raman alcoolul, consumul de droguri, fumatul excesiv si alte vicii periculoase. Se poate transforma foarte usor intr-un psihopat, incapabil de a mentine relatii sociale sau ajungand sa reprezinte un pericol pentru societate, creandu-si in acelasi timp un grup format din oameni ce doresc sa impartaseasca aceleasi valori eronate. Sustinerea emotionala este esentiala. Aceasta insemnand: petrecerea timpului cu adolescentul, invatarea acestuia despre relatii, sexualitate, dezamagiri, oameni in general, schimbarile fizice si psihice, maturitate si perioada curenta. Evitati sub orice forma glumele ce par a fi inofensive referitoare la trasaturile fizice, remarcile voalate, deoarece pot fi percepute negativ, interzicerea placerilor (machiajul, tinutele provocatoare). Permiteti-le sa creasca, altfel nu vor face decat sa stagneze si nu vor avea parte decat de strictete. Evitati compararea cu fratii/surorile/alte persoane. Nu va transformati in niste monstrii pentru copiii dvs. Consecintele ar putea fi mai grave decat va puteti imagina.

Orice „raceala” poate fi interpretata gresit, il poate face sa se simta nedorit, inferior, incapabil. Adolescentul poate fi extrem de susceptibil la modul in care este acceptat de societate. Critica adusa in nenumarate randuri nu face decat sa ii concretizeze ideea ca nu e bun de nimic. Sub nici o forma nu recurgeti la limbajul ofensator sau orice forma de agresare fizica. Punerea etichetelor „drogat”, „betiv”, „iresponsabil” etc, nu aduce decat repercusiuni precum utilizarea aceluiasi vocabular inadecvat, actelor antisociale, certurile grave de ordin familial, depresii severe. Cei care se considera urati, dizgratiosi, deseori au un comportament autoagresiv si, de asemenea, se pot izola perioade lungi de timp. Renunta definitiv la visuri, planuri de viitor. Frumusetea insa, este relativa. Ea vine din ochii privitorului. Dar ceea ce raneste subiectul nu este perceptia asupra propriului aspect fizic, ci dorinta de a se ridica la standardele societatii, la idealul imaginar de frumusete absoluta. Asa cum spunea si Dali, perfectiunea nu o vom atinge niciodata, asa ca nu trebuie sa ne temem de ea. Nicio lege nu spune ca trebuie sa aratam intr-un anume fel. Aceste standarde au fost impuse de medii scufundate in prejudecati.

Sustinerea familiei, a prietenilor, ii confera subiectului sentimentul ca totul este in regula. Asa incepe constructia imaginii pozitive. Din dorinta de a fi acceptat, de multe ori gaseste o portita de scapare in anturajele proaste. Pretul pentru acceptare este mult prea mare si dureros, astfel ca ajunge sa comita diferite fapte, spre exemplu violenta, drogurile, alcoolul. Toate aceste lucruri sunt efectele nedorite, suportate din cauza apasarii interioare, reactiilor neadecvate ale familiei, mediului scolar, social.

Insa, intotdeauna va exista un echilibru in viata. Oamenii ce considera ca nu au fost inzestrati cu trasaturile ideale pot reflecta asupra altor aspecte. Conturarea altei imagini pornind de la deplasarea preocuparilor excesive legate de aspectul fizic catre aspectele personalitatii. Imaginati-va acest experiment precum un drum inspre mare. Porniti dintr-un oras aglomerat, poluat (perceptia asupra fizicului) catre un peisaj paradisiac (empatia, prietenia, simtul umorului, generozitatea, amabilitatea, zambetele dese). Veti fi surprinsi cati oameni sunt considerati atragatori datorita acestor calitati, aspectul fizic trecand neobservat.

Nota obtinuta:
9.7 (10 voturi)
119 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Denisa-Anghel Miercuri, 30 August 2017

Etichete pentru acest articol:

psihologie, psihiatrie, anxietate, atac de panica, stima de sine, incredere



S-ar putea sa va intereseze si:

Ceea ce iti doresti va veni la tine atunci cand vei intelege ca tu este aceea care [..]
citeste si comenteaza
Propria ta fericire sta in mainile tale fiindca tu esti creatorul propriei tale vieti. [..]
citeste si comenteaza
Vreme urata afara, iubitul care te paraseste exact inainte de sarbatori, seful care nu [..]
citeste si comenteaza
Iata o metoda extraordinara de reducere a stresului de toate zilele. Conform unor [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu peste 30 de ani de experienta in domeniul modei, Dennis Basso ne prezinta colectii rafinate, [..]
citeste si comenteaza
Vedetele internationale il adora si noi la fel. Unicul Elie Saab tocmai si-a lansat colectia Resort [..]
citeste si comenteaza
Alegerea unei rochii nu este o sarcina extrem de anevoioasa daca urmezi niste reguli de baza si [..]
citeste si comenteaza
Stima de sine, o problema cu care se confrunta din ce in ce mai mulți oameni si totodata, una [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate