Emotiile, instrumentele care stau la baza tuturor actiunilor noastre

pfd-ghid-psihologie-emotii

Emotiile, instrumentele care stau la baza tuturor actiunilor noastre, in special a acelora pe care dorim sa le intreprindem, dar nu o facem niciodata. Probabil ti-ai spus deseori ca nu reusesti, ca nu ai curaj, ca n-ai idee ce sa faci, ai ramas cu intrebari si planuri neconcretizate si n-ai facut decat sa te frustrezi si mai mult.

Dar cate persoane ti-au spus ca totul porneste de la proasta gestionare a emotiilor? Probabil foarte putine.

In emotiile prost gestionate gasesti raspunsuri pentru cele mai multe dintre intrebarile tale.

„Vreau sa slabesc, dar nu reusesc sa renunt la dulciuri”

„Vreau sa-mi schimb jobul, dar mi-e frica, aici macar stiu la ce sa ma astept”

„Vreau sa am afacerea mea, dar daca nu merge”?

„Vreau sa calatoresc, dar nu am cum sa strang bani”

„Vreau sa am mai mult timp pentru mine, dar nu-mi permit”

„Vreau sa fac ce-mi place, dar daca voi fi judecat”

Te regasesti in vreuna dintre situatiile urmatoare? Probabil ca da, in cel putin una dintre ele. Tocmai de aceea este important, chiar esential, sa stii ca nu esti tu de vina pentru nimic, ci sistemul limbic si, poate, faptul ca inca nu te-a invatat nimeni, pentru ca nu am fost educati in acest sens, sa iti gestionezi emotiile si sa iti construiesti realitatea asa cum vrei.

Pana ca dorintele si impulsurile pe care le avem - pentru a face anumite lucruri - sa ajunga la zona rationala din creier, ele trec linistite prin sistemul limbic, responsabil cu producerea emotiilor. Tot ceea ce iti propui si intentionezi, dar iti este frica sa incepi sa concretizezi, are drept cauza trecerea prin sistemul limbic.

Orice intentie trecuta prin emotie…capata noi valente. Intervin: frica, neincrederea, vinovatia si rusinea, emotii foarte puternice, extrem de nocive, chiar blocante, iar planurile tale sunt pe jumatate pierdute. Partea buna este ca emotiile te pot si ajuta sa ai o forta creativa nebuna, sa nu te mai temi de nimic si sa te arunci cu capul inainte. Din pacate…cazurile sunt destul de rare.

 

Ce poti face?

Emotiile pot fi controlate cu ajutorul mintii, meditatiei si respiratiei. Pentru lipsa increderii in sine, atacuri de panica si devalorizare de sine extrema, ideal ar fi sa discuti cu un specialist. Nu-ti lasa emotiile sa te conduca, nici sa ia decizii in locul tau.

  1. Practica meditatie
  2. Organizeaza-te
  3. Stabileste-ti planurile si intentiile
  4. Pune totul pe hartie
  5. Urmeaza-ti planul pas cu pas, incet, dar sigur
  6. Spune-ti zilnic ca poti, esti grozava si, daca ai avut ideea si intentia, inseamna ca ai si capacitatea necesara pentru a le concretiza!

Uneori, trebuie doar sa te trezesti intr-o dimineata, sa tragi aer in piept si sa incepi orice ti-ai propus, uitand de ce te inconjoara. Stii de ce? Pentru simplul fapt ca..la finalul vietii...nu vei regreta ceea ce ai facut, ci tot ceea ce nu ai facut!

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
9.8 (6 voturi)
924 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 12 Februarie 2018

Etichete pentru acest articol:

despre emotii


S-ar putea sa va intereseze si:

Singurătatea este pentru spirit ceea ce hrana este pentru corp.” …spunea Seneca [..]
citeste si comenteaza
Va cunoasteti de ceva timp si v-ati hotarat sa va mutati impreuna. Este un pas important [..]
citeste si comenteaza
In privinta responsabilitatii, copiii au un stil amuzant de a da vina pe ceilalti. [..]
citeste si comenteaza
Stresul cotidian, marile, dar mai ales micile probleme cumulate conduc tot mai adesea, in [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca ai impresia ca perfectiunea unei nunti consta in cat de luxoasa sau scumpa este ea, te inseli. [..]
citeste si comenteaza
Trendy office reprezinta stilul office – costum pantalon si sacou, doar ca scurtat. Mai exact, [..]
citeste si comenteaza
Cand spun pentru tine, inseamna ca se adreaza exclusive tie. Tie, ca om, ca persoana gurvernata de [..]
citeste si comenteaza
Anul Nou este unul dintre cele mai asteptate evenimente din an. Prin urmare, daca nu ai aranjat [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate