Cum sa opresti nevoia de a domina si controla

pfd-ghid-psihologie-nevoia-de-a-domina-controla

Iata cateva sfaturi utile cand simti nevoia de a domina sau controla:

► Observa daca ceea ce spui suna ca o porunca, un ordin, afirmatie, rugaminte, cerere,

► Ceri opinia celuilalt sau tu iei decizia fara a-l consulta pe celalalt

► Cum reactionezi daca cineva are o opinie, o solutie, un argument diferit fata de tine? Il asculti sau incerci sa-ti impui punctul de vedere?

► Ce beneficii temporare consideri ca iti aduce dorinta de control?

► Ce spui de o perioada de proba, sa spunem o saptamana sau 2, in care sa asculti activ ce au ceilalti de spus, sa gasesti argumente pro pentru ei si sa nu te lupti sa fie total ca tine?

► Cum iti simti nivelul de energie dupa acest exercitiu? Te simti mai relaxat, binevoitor, intelegator si nu mereu in alerta si sub presiunea de a demonstra si a le arata celor din jur ca totul trebuie sa se faca ca tine si tu ai ultimul cuvant

► Raspunde sincer la urmatoarea iintrebare, pe cine doresti de fapt sa contrazici, sa domini, sa controlezi? Fata de cine nu-ti puteai exprima ideile, gandurile, convingerile, sentimentele!

► Care sunt acele ganduri, idei, sentimente, dorinte pe care ai fi vrut sa le exprimi si nu ai putut face acest lucru.

► Anticipeaza-ti reactiile cand esti esti pus intr-o noua situattie in care ai tendinta sa te impui si inlocuieste-le cu altele noi.

► Accepta faptul ca este normal, democratic si fiecare om are dreptul de a decide, a gandi si a actiona in mod propriu.

Un articol de: Diana Plescan

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
0 (0 voturi)
224 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Marţi, 20 Februarie 2018

Etichete pentru acest articol:

personalitate dominanta



S-ar putea sa va intereseze si:

ADHD este o boala extrem de intalnita astazi in randul copiilor si extrem de [..]
citeste si comenteaza
Greselile odata facute pot fi sau nu reparate. Cert este ca fiecare dintre ele lasa [..]
citeste si comenteaza
Gandirea negativa, oboseala, insomnia, stresul, abuzul de alcool sau de diferite alte [..]
citeste si comenteaza
Relatiile pe care le dezvoltam cu cei din jur isi lasa amprenta asupra propriului nostru [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Din ce in ce mai multi copii se confrunta cu problema obezitatii. Care sunt cauzele si efectele [..]
citeste si comenteaza
Poezie despre o noua zi, poate fi chiar cea de astazi. [..]
citeste si comenteaza
A venit vara si toate ne dorim sa fim slabe, sa ne simtim pline de energie , iar pentru asta ne [..]
citeste si comenteaza
“S-ar putea intampla fel de fel de miracole, continuase el fara s-o priveasca. Dar trebuie sa te [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate