Tiroida mea. Alimente recomandate in hipotiroidism

pfd-alimente-hipotiroidism

Ai fost diagnosticata cu hipotiroidism? Daca ai aflat ca o boala autoimune este cauza hipotiroidismului, atunci recomandarea este sa incerci dieta AIP (dieta autoimuna paleo). Daca hipotiroidismul tau nu are o cauza in zona de autoimunitate, atunci iata o lista de alimente permise in hipotiroidism.

 

Nuci - nuci braziliene, nuci Macadamia

Cereale - amarant, quinoa, orez salbatic, orez brun, hrisca

Leguminoase - fasole adzuki, fasole neagra, fasole lima, fasole mung

Fructe - mere, banane, afine, mure, caise, cirese, visine

Legume - alfaalfa, anghinare, avocado, sfecla rosie, ardei gras, morcovi, telina, castraveti, praz, ciuperci, dovlecei

Fructe de mare - sardine, somon rosu, orice pers bogat in omega 3

Carne - vita, miel, curcan

Oua

Uleiuri - ulei de masline, ulei de avocado, ulei de orez brun, untura rata

Condimente - cimbru, busuioc, patrunjel, menta, turmeric, usturoi, ghimbir

Se recomanda sare iodata natural!

 

Evitati a manca

► dulciuri

► legume crucifere (varza, kale, ridichi, conopida)

► mancare procesata

► bauturi cu cafeina

► mancare prajita

► produse cu gluten

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
0 (0 voturi)
302 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 05 Martie 2020

Etichete pentru acest articol:

hipotiroidism, probleme tiroida


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca trebuie sa tii o dieta AIP sau Paleo painea obisnuita, cu faina de grau nu se [..]
citeste si comenteaza
Daca ai o boala autoimuna, atunci stii deja ca alimentatia pe baza dietei AIP este una [..]
citeste si comenteaza
Pentru a urma protocolul AIP - Autoimmune Paleo Diet - vei incepe cu o etapa de eliminare [..]
citeste si comenteaza
Probleme cu tiroida? Tiroidita Hashimoto? Boala Graves? Trebuie sa iti schimbi [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cum sa iti alegi umbrela de nunta? Multe mirese considera ca umbrela este doar un simplu accesoriu [..]
citeste si comenteaza
Stii deja, doua sarcini nu sunt la fel una cu cealalta, la fel cum doua nasteri nu sunt la fel una [..]
citeste si comenteaza
Care sunt tendintele la moda in 2014? Ce tunsori se poarta in 2014? Ce tunsori sunt potrivite [..]
citeste si comenteaza
Probabil ca vi s-a intamplat sa stati la plaja prea mult sau fara protectie solara corespunzatoare. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate