Retete prajituri Paleo. Negresa cu cocos, dovleac si mar copt

uspl-prajitura-reteta-aip-paleo

Daca esti fan dieta Paleo ori poate chiar vrei sa mergi si mai profund, tinand un protocol de sanatate AIP, aceasta reteta de prajitura se poate personaliza in functie de preferinte, dar si de nevoi. Mai jos vei gasi reteta pentru o negresa, varianta de prajitura Paleo.

 

Ingrediente reteta 

► condimente: 1 lingurita nucsoara, 2 lingurite scortisoara, 1/2 lingurita cardamon, 1/2 lingurita anason, 1 lingurita ghimbir macinat, 1 lingurita extract pur de vanilie

► 6 oua, 10 linguri faina de cocos, 10 linguri dovleac copt, 1 mar copt, 1 mar crud ras

► 10 lingurite sirop de artar (sau zahar de cocos)

► 50 gr smantana / crema de cocos (sau unt de cocos)

► 1 lingurita bicarbonat de sodiu stins cu zeama de la 1 lamaie

 

Mod de preparare reteta

Ouale si zaharul/ siropul de artar se bat bine cu telul. Se adauga faina de cocos, crema sau untul de cocos topit, dovleacul si merele. Se amesteca bine. Compozitia rezultata se pune intr-o tava tapetata cu foaie de copt. Se dau la cuptor, la foc potrivit, timp de 45 de minute.

Prajitura se poate servi cu fructe de padure sau sos de ciocolata.

Photo by: unsplash.com

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
425 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 14 Noiembrie 2019

Etichete pentru acest articol:

retete prajituri, prajituri paleo, negresa cu dovleac


S-ar putea sa va intereseze si:

O reteta de inghetata de casa simpla, rapida, fara zahar si doar din ingrediente [..]
citeste si comenteaza
Esti fana dulciuri? Te intelegem. Iar daca vine vorba de bomboane si de creme albe iti [..]
citeste si comenteaza
A venit toamna si vremea s-a mai racorit, asa ca este vremea ideala pentru deserturi [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide. Retete delicioase de prajituri. Daca vrei un desert delicios, plin de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vrei sa iti cresti imunitatea in sezonul rece? Te gandesti ce retete de smoothie sa incerci? [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa intorci timpul, ca sa arati mai tanara? Nu te gandi la chirurgie plastica, ci mergi la un [..]
citeste si comenteaza
Reteta de ceai de turmeric este una pe care ar trebui sa o pastrati bine, daca aveti probleme [..]
citeste si comenteaza
Va ganditi sa renuntati la deodorantele cosmetice care contin foarte multe chimicale? Iata o reteta [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate