Inghetata de casa reteta simpla, fara zahar

O reteta de inghetata de casa simpla, rapida, fara zahar si doar din ingrediente naturale. Este delicioasa si o poti face in functie de ce fructe iti plac.

Stii cum a fost inventata inghetata?

Ingrediente necesare: 300 grame capsuni coapte bine, 200 grame de cirese (fara samburi), 2 - 3 linguri de miere de albine (in functie de cat de dulce doresti sa fie); 400 gr smantana

Mod de preparare: capsunile si ciresele se spala si se curata bine, se pun intr-un blender / mixer, pana devin o pasta (un fel de smoothie). Se adauga smantana si mierea de albine si se amesteca usor. Compozitia rezultata se pune in formele / paharele preferate si se da la congelator timp de 8 ore. Foarte important, la fiecare 2 ore amestecati in compozitie, astfel incat sa nu faca cristale de gheata, in acest fel inghetata va avea o compozitie omogena.

Sfat: Capsunile si ciresele se pot inlocui si combina si cu alte fructe astfel:

► inghetata de capsuni cu zmeura

► inghetata de caise, piersici, banane si zeama de la jumatate de lamaie

► inghetata de capsuni cu banane

► inghetata de fructe de padure - afine, mure, fragi

inghetata de lamaie reteta

► inghetata de afine si capsuni

► inghetata de visine, kiwi si banane

► inghetata de pepene galben cu zeama de la 2 portocale

Pentru decor, poti adauga frunze de menta proaspata, fistic pisat, fulgi de nuca de cocos, migdale sau nuci pisate.

Orice fructe ai alege, cu siguranta vei obtine o inghetata sanatoasa, atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari.

Vezi si o reteta delicioasa de inghetata de iaurt sau o reteta altfel de inghetata de ciocolata

 

Tips: Reteta rapida pentru inghetata acasa: pune cateva fructe in congelator (banane, afine, capsuni etc). Dupa ce sunt congelate, mixeaza-le impreuna cu alte fructe proaspete si eventual putin lapte de cocos. Pentru o consistenta buna a inghetatei, urmariti sa puneti aprox 200 gr de fructe inghetate si 100 gr de fructe proaspete coapte bine. Optional, se poate adauga lapt de vaca sau lapte de cocos ori fulgi de cocos, dupa preferinte. 

Acest timp de inghetata se poate oferi chiar si bebelusilor de peste 10 luni.:)

Nota obtinuta:
10 (8 voturi)
714 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 18 Aprilie 2019

Etichete pentru acest articol:

inghetata de casa reteta, inghetata fructe


S-ar putea sa va intereseze si:

Gustoase, aromate, cu putine calorii si foarte bogate in vitamine, capsunile sunt unele [..]
citeste si comenteaza
De fiecare data cand trec pe langa o cofetarie ma gandesc la Amandine. Nu stiu daca sunt [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide de dulciuri. Reteta salam de biscuiti. Ne-am gandit la voi, cele care nu se [..]
citeste si comenteaza
Va propun sa ne bucuram de zilele frumoase de toamna si sa experimentam dulciuri de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Iata un top al celor mai frumoase gradini botanice - oaze de relaxare - din lume, pe care sa le [..]
citeste si comenteaza
Ghimbirul are beneficii deosebite pentru sistemul digestiv, protejeaza colonul si ovarele impotriva [..]
citeste si comenteaza
Daca ai o boala autoimuna vei retine cu siguranta concepte cheie precum sistem imunitar care ataca [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa iti albesti dintii in mod natural? Iata cum sa iti faci o pasta homemade: [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate