Vitaminizare maxima cu lapte de susan

Ce stiti despre aportul de vitamine prin consumul de lapte de susan? Ati incercat vreodata?

 

 

 

Semintele de susan

Semintele de susan sunt foarte bogate in zinc, fier, calciu, minerale, vitaminele B, potasiu. Acestea aduc foarte multe beneficii organismului nostru. Cresc imunitatea, intaresc oasele, dintii, imbunatatesc circulatia sangelui, ajuta la scaderea colesterolului si cresc fertilitatea.


Laptele de susan

Nu am aflat de mult timp de aceste multiple beneficii ale semintelor de susan si cu atat mai putin de faptul ca este recomandat sa bem de 2 ori pe saptamana lapte de susan. Iata cum se prepara laptele de susan: intr-o cana de 250 ml punem 2 linguri cu varf de seminte de susan. Peste seminte punem apa plata. Compozitia se lasa pana a - 2 - a zi astfel incat sa se inmoaie semintele. Dupa ce s-au inmuiat semintele, se mixeaza in blender timp de 10-20 secunde. Va rezulta un lapte consistent, de culoare galben deschis. Acesta se strecoara si pentru a-i da un gust mai bun, pentru ca laptele de susan are un gust fainos, putem adauga putina miere. Daca preferati bauturile mai aromate puteti adauga scortisoara, vanilie sau esenta de rom. Doua pahare de lapte de susan consumate saptamanal vor face minuni asupra organismului nostru.  Datorita multiplelor sale beneficii laptele de susan este recomandat si femeilor insarcinate deoarece are o mare valoare energetica.

Un articol de:  Maria Stefanescu

Nota obtinuta:
9.6 (23 voturi)
3658 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 19 Ianuarie 2013

Etichete pentru acest articol:

lapte de susan, seminte, susan beneficii, semintele de susan beneficii, cum se prepara laptele de susan


S-ar putea sa va intereseze si:

Sezonul estival ne ofera o gama diversificata de fructe si legume, care ne imbie cu aroma [..]
citeste si comenteaza
Inca din primele zile ale primaverii, verdeturile isi fac aparitia pe piata, ceea ce [..]
citeste si comenteaza
Ananasul lupta eficient in tratarea obezitatii, a cancerului si a anemiilor si asigura un [..]
citeste si comenteaza
Vegetarienii si nu numai ei au nevoie de informatii legate de alimentele care sa le [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sa zburdam ca si orice hoinari In viata fara-n de griji si ispite, [..]
citeste si comenteaza
Cercetatorii au scos la iveala faptul ca o dieta bogata in grasimi poate provoca o crestere [..]
citeste si comenteaza
Dragi mamici si viitoare mamici, intrucat aducerea pe lume a unui copil reprezinta cel mai minunat [..]
citeste si comenteaza
Deseori cuplurile trec prin anumite obstacole menite sa-i uneasca si mai mult sau nu. Se spune ca [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate