Vitaminizare maxima cu lapte de susan

Ce stiti despre aportul de vitamine prin consumul de lapte de susan? Ati incercat vreodata?

 

 

 

Semintele de susan

Semintele de susan sunt foarte bogate in zinc, fier, calciu, minerale, vitaminele B, potasiu. Acestea aduc foarte multe beneficii organismului nostru. Cresc imunitatea, intaresc oasele, dintii, imbunatatesc circulatia sangelui, ajuta la scaderea colesterolului si cresc fertilitatea.


Laptele de susan

Nu am aflat de mult timp de aceste multiple beneficii ale semintelor de susan si cu atat mai putin de faptul ca este recomandat sa bem de 2 ori pe saptamana lapte de susan. Iata cum se prepara laptele de susan: intr-o cana de 250 ml punem 2 linguri cu varf de seminte de susan. Peste seminte punem apa plata. Compozitia se lasa pana a - 2 - a zi astfel incat sa se inmoaie semintele. Dupa ce s-au inmuiat semintele, se mixeaza in blender timp de 10-20 secunde. Va rezulta un lapte consistent, de culoare galben deschis. Acesta se strecoara si pentru a-i da un gust mai bun, pentru ca laptele de susan are un gust fainos, putem adauga putina miere. Daca preferati bauturile mai aromate puteti adauga scortisoara, vanilie sau esenta de rom. Doua pahare de lapte de susan consumate saptamanal vor face minuni asupra organismului nostru.  Datorita multiplelor sale beneficii laptele de susan este recomandat si femeilor insarcinate deoarece are o mare valoare energetica.

Un articol de:  Maria Stefanescu

Nota obtinuta:
9.6 (23 voturi)
3864 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 19 Ianuarie 2013

Etichete pentru acest articol:

lapte de susan, seminte, susan beneficii, semintele de susan beneficii, cum se prepara laptele de susan


S-ar putea sa va intereseze si:

Fructele uscate sunt o buna alternativa a celor proaspete in sezonul rece sau ori de cate [..]
citeste si comenteaza
Fructele si legumele constituie cele mai bune surse de energie care ar trebui sa fie [..]
citeste si comenteaza
Consumul de grapefruit este miracol pentru sanatatea noastra. Este primavara, este un [..]
citeste si comenteaza
Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Marile case de moda au lansat trendurile de primavara 2013. Oricine isi poate regasi stilul intre [..]
citeste si comenteaza
Seninatate si Curaj - doua notiuni care la prima vedere par cunoscute, dar care necesita efort [..]
citeste si comenteaza
De curand am inceput sa scriu pentru FemeiaStie, am fost primita cu drag, desi nu am experienta de [..]
citeste si comenteaza
Unul dintre motivele pentru care ajungem sa intram si sa ramanem in relatii toxice ar fi acela ca [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate