Proteine vegetale - alimente surse

Vegetarienii si nu numai ei au nevoie de informatii legate de alimentele care sa le asigure necesarul de proteine vegetale. Iata ce alimente trebuie sa consumati:

alimente care suplinesc carnea

► broccoli (45% din acest aliment este proteina)

► spanac (50% din acest aliment este proteina)

► varza kale (45% din acest aliment este format din proteine)

► conopida (40% din acest aliment este format din proteine)

► ciuperci (38% din acest aliment este format din proteine)

► ardei gras verde (25% din acest aliment este format din proteine)

► varza (22% din acest aliment este format din proteine)

► fasole (65% din acest aliment este format din proteine)

► linte (60% din acest aliment este format din proteine)

► rosii (18% din acest aliment este format din proteine)

► castraveti (25% din acest aliment este format din proteine)

De asemenea, consumati si unt de arahide, soia, quinoa, branza tofu, migdale, avocado

Vezi ce alimente alcaline trebuie sa consumi pentru un organism sanatos

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
749 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Marţi, 12 Septembrie 2017

Etichete pentru acest articol:

proteine vegetale, alimentatie vegetarieni


S-ar putea sa va intereseze si:

Conopida colorata nu este rezultatul ingineriei genetice, ci reprezinta rezultatele a [..]
citeste si comenteaza
Este in regula sa fii vegetarian. Este in regula si sanatos. Dar la fel de sanatos este [..]
citeste si comenteaza
Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu [..]
citeste si comenteaza
Inca din primele zile ale primaverii, verdeturile isi fac aparitia pe piata, ceea ce [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vitamina B 7, cunoscuta si ca Biotin, responsabila de aspectul unghiilor, pielii, parului [..]
citeste si comenteaza
Esti insarcinata sau proaspata mamica? Cu siguranta esti o femeie interesata de ce este mai bine de [..]
citeste si comenteaza
Beretele frantuzesti sunt iarasi la moda, nu doar ca tin de cald in sezonul rece, insa sunt si [..]
citeste si comenteaza
Pentru a urma protocolul AIP - Autoimmune Paleo Diet - vei incepe cu o etapa de eliminare a tuturor [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate