Proteine vegetale - alimente surse

Vegetarienii si nu numai ei au nevoie de informatii legate de alimentele care sa le asigure necesarul de proteine vegetale. Iata ce alimente trebuie sa consumati:

alimente care suplinesc carnea

► broccoli (45% din acest aliment este proteina)

► spanac (50% din acest aliment este proteina)

► varza kale (45% din acest aliment este format din proteine)

► conopida (40% din acest aliment este format din proteine)

► ciuperci (38% din acest aliment este format din proteine)

► ardei gras verde (25% din acest aliment este format din proteine)

► varza (22% din acest aliment este format din proteine)

► fasole (65% din acest aliment este format din proteine)

► linte (60% din acest aliment este format din proteine)

► rosii (18% din acest aliment este format din proteine)

► castraveti (25% din acest aliment este format din proteine)

De asemenea, consumati si unt de arahide, soia, quinoa, branza tofu, migdale, avocado

Vezi ce alimente alcaline trebuie sa consumi pentru un organism sanatos

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
894 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Marţi, 12 Septembrie 2017

Etichete pentru acest articol:

proteine vegetale, alimentatie vegetarieni


S-ar putea sa va intereseze si:

Stiati ca pomelo este cel mai mare fruct citric? Ca el contine triplul vitaminelor [..]
citeste si comenteaza
Nu de putine ori medicii ne sfatuiesc sa consumam cat mai multe fructe si legume [..]
citeste si comenteaza
Ce poate fi mai sanatos daca nu un pahar de suc natural de portocale? Stim cu totii ca [..]
citeste si comenteaza
Fructele uscate sunt o buna alternativa a celor proaspete in sezonul rece sau ori de cate [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ai incercat foarte multe masti de par din comert? Ti-au dat cel mult stralucire parului, insa [..]
citeste si comenteaza
Prima editie a emisiunii Vocea Romaniei 2015 a adus voci deosebite, insa dintre toate, vocea Dianei [..]
citeste si comenteaza
Stim deja, o pizza facuta acasa este gustoasa daca reusim sa facem un aluat bun. Adevarata pizza [..]
citeste si comenteaza
Iata o idee interesanta de ornat salatele, mai ales daca sunteti amatori de pepene verde. Salata de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate