Proteine vegetale - alimente surse

Vegetarienii si nu numai ei au nevoie de informatii legate de alimentele care sa le asigure necesarul de proteine vegetale. Iata ce alimente trebuie sa consumati:

alimente care suplinesc carnea

► broccoli (45% din acest aliment este proteina)

► spanac (50% din acest aliment este proteina)

► varza kale (45% din acest aliment este format din proteine)

► conopida (40% din acest aliment este format din proteine)

► ciuperci (38% din acest aliment este format din proteine)

► ardei gras verde (25% din acest aliment este format din proteine)

► varza (22% din acest aliment este format din proteine)

► fasole (65% din acest aliment este format din proteine)

► linte (60% din acest aliment este format din proteine)

► rosii (18% din acest aliment este format din proteine)

► castraveti (25% din acest aliment este format din proteine)

De asemenea, consumati si unt de arahide, soia, quinoa, branza tofu, migdale, avocado

Vezi ce alimente alcaline trebuie sa consumi pentru un organism sanatos

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
794 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Marţi, 12 Septembrie 2017

Etichete pentru acest articol:

proteine vegetale, alimentatie vegetarieni


S-ar putea sa va intereseze si:

Este in regula sa fii vegetarian. Este in regula si sanatos. Dar la fel de sanatos este [..]
citeste si comenteaza
Ce poate fi mai sanatos daca nu un pahar de suc natural de portocale? Stim cu totii ca [..]
citeste si comenteaza
Ce este mai frumos pe lumea asta decat sa calatoresti si sa incerci cele mai rafinate, [..]
citeste si comenteaza
Fructele si legumele constituie cele mai bune surse de energie care ar trebui sa fie [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Florile de gradini fac parte din viata noastra, iar daca acestea ne plac foarte mult, ni le dorim [..]
citeste si comenteaza
Cand te gandesti la cei mai frumosi caini, desigur ca si conceptul de frumusete este unul relativ. [..]
citeste si comenteaza
Catalog imagini tunsori clasice, care nu se demodeaza niciodata, pentru parul lung. [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa intorci timpul, ca sa arati mai tanara? Nu te gandi la chirurgie plastica, ci mergi la un [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate