Proteine vegetale - alimente surse

Vegetarienii si nu numai ei au nevoie de informatii legate de alimentele care sa le asigure necesarul de proteine vegetale. Iata ce alimente trebuie sa consumati:

alimente care suplinesc carnea

► broccoli (45% din acest aliment este proteina)

► spanac (50% din acest aliment este proteina)

► varza kale (45% din acest aliment este format din proteine)

► conopida (40% din acest aliment este format din proteine)

► ciuperci (38% din acest aliment este format din proteine)

► ardei gras verde (25% din acest aliment este format din proteine)

► varza (22% din acest aliment este format din proteine)

► fasole (65% din acest aliment este format din proteine)

► linte (60% din acest aliment este format din proteine)

► rosii (18% din acest aliment este format din proteine)

► castraveti (25% din acest aliment este format din proteine)

De asemenea, consumati si unt de arahide, soia, quinoa, branza tofu, migdale, avocado

Vezi ce alimente alcaline trebuie sa consumi pentru un organism sanatos

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
539 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Marţi, 12 Septembrie 2017

Etichete pentru acest articol:

proteine vegetale, alimentatie vegetarieni


S-ar putea sa va intereseze si:

Citrice mai putin cunoscute. Sweetie este un hibrid realizat in Israel prin incrucisarea [..]
citeste si comenteaza
O alimentatie potrivita inseamna un corp sanatos si o viata frumoasa! Care sunt [..]
citeste si comenteaza
Fructele si legumele constituie cele mai bune surse de energie care ar trebui sa fie [..]
citeste si comenteaza
Conopida colorata nu este rezultatul ingineriei genetice, ci reprezinta rezultatele a [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ai incercat foarte multe masti de par din comert? Ti-au dat cel mult stralucire parului, insa [..]
citeste si comenteaza
Care sunt tendintele la moda in 2014? Ce tunsori se poarta in 2014? Ce tunsori sunt potrivite [..]
citeste si comenteaza
Care sunt tendintele modei pentru incaltamintea de iarna 2013 - 2014? Moda sezonului: cizme din [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa iti cresti imunitatea in sezonul rece? Te gandesti ce retete de smoothie sa incerci? [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate