Trei salate rapide - 2 minute fiecare. Tu le-ai incercat?

Ca este esential sa mancam zilnic cinci portii de fructe si legume proaspete…stim deja. Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o salata care sa aiba grija de sitemul tau imunitar, sa-ti redea energia, cantitatea lipsa de fier sau care sa iti sprijine buna functionare a glandei, atunci ai face un efort?

Iata trei salate extrem de simple, necostisitoare si foarte sanatoase, pe care le poti consuma zilnic oriunde te-ai afla, la orice masa a zilei:

1. Salata Nature – avocado, o lingurita de seminte de in, un pumn de miez de nuca, migdale, papaya, sparanghel, lamaie stoarsa.  Minunata pentru buna functonare a glandei tiroide si in lupta contra stresului

2. Salata Greenfields – salata verde, spanac, patrunjel, marar, andive, un pumn de miez de nuca, zeama de lamaie. Grozava pentru recupererea cantitatii de fier de care ai nevoie!

3. Salata Colourfull – rosii, salata verde, iaurt, cuburi de branza de vaca, sos de smantana cu branza si cascaval – topping, ulei de masline. Consumata regulat iti aduce necesarul de calciu fara a mai apela la medicamente. Daca poti adauga in topping niste branza de capra nu faci decat sa sporesti beneficiile!

Incearca sa consumi zilnic legume si fructe alaturi de mixuri de seminte – goji, caju, nuci, migdale, fistic, seminte de in, seminte de pin, agrise, merisoare si vei avea grija de intreg organismul prin pasi mici, fara efort!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
821 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 10 August 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salate ieftine


S-ar putea sa va intereseze si:

Carnea de pui se imbina perfect cu fructele: mere, ananas, portocale sau chiar prune. [..]
citeste si comenteaza
Cum afara este cald si frumos nimeni nu mai are chef sa stea in bucatarie multe ore sa [..]
citeste si comenteaza
In ultimii 2 ani, din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru o alimentatie sanatoasa. [..]
citeste si comenteaza
Este sandwich-ul poate cel mai usor de preparat, intrucat gasim in orice frigider toate [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sarbatorim Crciunul in fiecare an pe 25 Decembrie insa nu stiu de cate ori ne-am intrebat de ce [..]
citeste si comenteaza
Internetul este, fara indoiala, o sursa extraordinara de informare. Dar nu neaparat si cea mai [..]
citeste si comenteaza
Lectii de profesionalism si umanitate pe care le-am invatat de la britanici - si pe care ar fi [..]
citeste si comenteaza
Ca moda se intoarce am mai auzit, dar nu ne-am imaginat poate, nicioata, ca vom ajunge sa ne purtam [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate