Trei salate rapide - 2 minute fiecare. Tu le-ai incercat?

Ca este esential sa mancam zilnic cinci portii de fructe si legume proaspete…stim deja. Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o salata care sa aiba grija de sitemul tau imunitar, sa-ti redea energia, cantitatea lipsa de fier sau care sa iti sprijine buna functionare a glandei, atunci ai face un efort?

Iata trei salate extrem de simple, necostisitoare si foarte sanatoase, pe care le poti consuma zilnic oriunde te-ai afla, la orice masa a zilei:

1. Salata Nature – avocado, o lingurita de seminte de in, un pumn de miez de nuca, migdale, papaya, sparanghel, lamaie stoarsa.  Minunata pentru buna functonare a glandei tiroide si in lupta contra stresului

2. Salata Greenfields – salata verde, spanac, patrunjel, marar, andive, un pumn de miez de nuca, zeama de lamaie. Grozava pentru recupererea cantitatii de fier de care ai nevoie!

3. Salata Colourfull – rosii, salata verde, iaurt, cuburi de branza de vaca, sos de smantana cu branza si cascaval – topping, ulei de masline. Consumata regulat iti aduce necesarul de calciu fara a mai apela la medicamente. Daca poti adauga in topping niste branza de capra nu faci decat sa sporesti beneficiile!

Incearca sa consumi zilnic legume si fructe alaturi de mixuri de seminte – goji, caju, nuci, migdale, fistic, seminte de in, seminte de pin, agrise, merisoare si vei avea grija de intreg organismul prin pasi mici, fara efort!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
704 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 10 August 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salate ieftine


S-ar putea sa va intereseze si:

Iti propunem o reteta inedita, speciala, exotica si delicioasa pentru mese cu delicatese, [..]
citeste si comenteaza
Vremea frumoasa contribuie fara indoiala la starea de bine a noastra. Acum este un moment [..]
citeste si comenteaza
Iata o idee interesanta de ornat salatele, mai ales daca sunteti amatori de pepene verde. [..]
citeste si comenteaza
Carnea de pui se imbina perfect cu fructele: mere, ananas, portocale sau chiar prune. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Este o analiza recomandata, de regula, femeilor peste 35 de ani, insa la fel de necesara celor [..]
citeste si comenteaza
Anxietatea este o emotie umana normala, pana la un punct, traita de toti oamenii in anumite [..]
citeste si comenteaza
Stilul western ofera o perspectiva romantica, exotica, sexi si indrazneata deopotriva, asupra [..]
citeste si comenteaza
Culori la moda in 2015. Ce culori se poata? Ei bine, in materie de culori, anul acesta, cel putin [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate