Salata de andive, mic dejun sanatos, tratament si delicatesa

Ca nu prea reusim sa mancam sanatos nu mai este un secret. Totusi, micul dejun pe care vi-l propunem poate fi cu usurinta servit de oricine, oriunde, fara probleme. Indiferent ca ai timp sa il mananci acasa sau il servesti la birou pana cand te mobilizezi, acest mic dejun este delicios, extrem de satios, sanatos si tratament pentru o multime de afectiuni endocrine, digestive si un fortifiant al imunitatii.

Stii cum se pastreaza andivele cel mai bine?

Salata de andive

Ingrediente: ai nevoie de o andiva, un pumn de nuci, o mana de merisoare sau stafide, o lingurita de seminte de in.

Cum o preparam: taie andiva – noi iti sugeram sa folosesti un cutit de lemn sau sa o rupi cu mana pentru ca, folosind cutitul obisnuit, cu lama de otel, frunza va deveni amara. Adauga intr-un bol, iar apoi arunca peste ele nuca, merisoarele si semintele de in. Dupa preferinte, poti adauga extrem de putin ulei si cubulete de branza feta – sau alta branza care iti place mai mult.

Daca reusesti sa mananci acest mic dejun cel putin o luna – cu mici schimbari – te poti bucura de o sanatate puternica. Poti diversifica aceasta reteta si o poti servi si la pranz – daca esi tot la job. Iar seara este exact ce trebuie pentru o gustare usoara inainte de somn.

Poti folosi deopotriva migdale, fructe confiate, stafide si poti schimba branza cu mci cubulete de pui. Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
940 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 12 Aprilie 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salata de andive


S-ar putea sa va intereseze si:

Iarna este in toi, vin si sarbatorile de iarna. Desi in multe locuri nu este zapada [..]
citeste si comenteaza
Ai nevoie de: ►felii de paine (prajita) ►ou fiert (feliat in rondele) ►ciuperci [..]
citeste si comenteaza
Revelionul este aproape. Cumparaturile sunt pe sfarsite. Acum se cumpara doar ce s-a [..]
citeste si comenteaza
Daca esti adepta salatelor, indragostita de mancarurile usore dar satioase si vrei pe cat [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu atatea cursuri si pseudo-cursuri de dezvoltare personala, coaching si alte strategii care promit [..]
citeste si comenteaza
Cand le vedem defiland pe podiumuri in aceste tinute, ne gandim ca ele nu pot fi purtate decat pe [..]
citeste si comenteaza
Daca vrei sa renunti la cafea si nu poti sau iti doresti o bautura dulce, usoara si gustoasa, dar [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ca alegerea a fost lui in totalitate, a ta mai cu jumatate de gura...sau a venit pur si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate