5 bauturi pe care le poti consuma pentru a avea o piele frumoasa

adv-pbfd-bauturi-piele-frumoasa

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba o piele lipsita de imperfectiuni. Insa, din cauza faptului ca pielea este regiunea corpului cea mai expusa factorilor nocivi, multi se confrunta cu afectiuni dermatologice, principalul factor fiind poluarea.

In plus, odata cu trecerea timpului, pielea isi pierde din elasticitate, iar ridurile incep sa fie vizibile. Pentru a nu ne confrunta cu o imbatranire prematura, este important sa acordam o atentie sporita alimentatiei si stilului de viata. Asadar, este esential sa ai o dieta adecvata si, in special, sa dormi suficient. Somnul este fundamental pentru o functionare optima a intregului organism.

 

Chiar daca pe piata exista nenumarate produse pentru ingrijirea pielii, este important ca imbatranirea prematura sa se trateze si din interior. Ridurile apar din cauza stresului oxidativ, a factorilor genetici sau a factorilor de mediu. Tenul nostru are de suferit din cauza radicalilor liberi. Acestea conduc la cresterea stresului oxidativ, favorizand astfel imbatranirea prematura a pielii.

 

Pentru a anula efectele negative ale radicalilor liberi, bea cat mai multe lichide care au o concentratie mare de antioxidanti. Pentru a-ti veni in ajutor, iata care sunt bauturile pe care le poti consuma pentru a avea o piele frumoasa!

 

Ceai verde, bogat in antioxidanti

Daca pana acum nu ai consumat ceai verde, ar fi bine sa incepi sa faci acest lucru. De ce? Pentru ca acesta contine antioxidanti numiti catechine si polifenoli, care ajuta la protejarea pielii de radiatiile UV. In plus, flavonoidele pe care acesta le contine te ajuta sa tii ridurile la distanta.

 

Consuma zilnic maximum doua cani de ceai verde, pentru a beneficia de efectele sale. Evita sa il indulcesti cu zahar, deoarece acesta declanseaza procesul de glicare, fiind afectate astfel fibrele de colagen si elastina de la nivelul pielii.

 

Sucul de morcovi, cu efect antiinflamator

Sucul de morcov contine cantitati mari de betacaroten, care mareste stralucirea naturala a pielii. Odata ce a fost ingerat, acest antioxidant esential este transformat in vitamina A (retinol), care lupta impotriva ridurilor si a altor semne de imbatranire. Mai mult decat atat, morcovul contine si vitamina C – aceasta avand un rol important in productia de colagen.

 

Smoothie cu banane si avocado

Pe langa faptul ca este delicios, acest smoothie este benefic si pentru sanatate. Acesta contine antioxidanti, vitamine si minerale – elemente care te vor ajuta sa ai o piele stralucitoare, lipsita de imperfectiuni. Pentru un plus de savoare, dar si pentru a da un iz tropical acestei bauturi, foloseste si apa de nuca de cocos.

 

Cafeaua, bogata in antioxidanti

Pe langa aroma sa deosebita, cafeaua contine antioxidanti, fibre si aminoacizi – compusi benefici pentru sanatate. Cafeaua iti da mai multa energie, stimuleaza metabolismul si este foarte benefica si pentru piele. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor sai, care includ fenoli. Acestia ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi care pot duce la imbatranirea pielii.

 

Asadar, ai un motiv in plus pentru a consuma cafea in fiecare dimineata. De asemenea, daca vrei sa incerci o bautura care iti va incanta simturilor, ia in considerare cafeaua ambalata in monodoze. Prepari rapid si usor o bautura aromata cu ajutorul acesteia, ideala pentru a iti indulci diminetile.

 

Smoothie de patrunjel

Patrunjelul poate face adevarate miracole pentru frumusete. Acesta contine nenumarate vitamine si minerale si are capacitatea de a accelera procesul de vindecare a ranilor. In plus, acesta contine substante nutritive care reduc pungile negre de sub ochi. In plus, patrunjelul asigura protectie antibacteriana si antifungica, este util pentru tratarea acneei si a altor infectii ale pielii. Acesta ajuta si la echilibrarea productiei de sebum. Pentru a te bucura de proprietatile sale, consuma un smoothie de patrunjel de cel putin doua ori pe saptamana.

 

A avea un ten sanatos are mai mult de a face cu ceea ce mananci si bei decat cu ceea ce aplici pe pielea ta. In cele mai multe cazuri, pielea este o oglinda a starii interne. Prin urmare, daca ai o sanatate precara, o sa arati mai in varsta decat esti. Pentru a evita acest lucru, bea minim doi litri de lichide zilnic. In plus, pentru a arata mai radianta si mai frumoasa, ia in considerare si bauturile prezentate mai sus. Acestea te ajuta la mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii, asa ca nu le evita.

Photo by: pixabay.com  

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
217 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: A-Editor Vineri, 12 Iulie 2019

Etichete pentru acest articol:

smoothie de patrunjel, cafea, antioxidanti


S-ar putea sa va intereseze si:

Retete cocktail. Pentru aceste zile calduroase, minunate care vor urma, iti propunem o [..]
citeste si comenteaza
Cui nu ii place un pahar de vin? Rose si racoros vara sau rosu si aromat iarna..Nu exista [..]
citeste si comenteaza
Un studiu recent a demonstrat ca grecii care consuma zilnic cafeaua traditionala ajung [..]
citeste si comenteaza
O reteta de smoothie revigorant si revitalizant contine fructe exotice indragite. Iti [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Noi, femeile, ne gandim deseori la diete, la metode de slabire, pentru ca vrem un trup exemplar, [..]
citeste si comenteaza
Vara, fiecare femeie isi doreste sa arate bine. Si pentru asta, suntem in stare sa ne torturam [..]
citeste si comenteaza
Cand vine vorba despre cadouri deosebite pentru doamne, gandul ne zboara imediat la bijuterii, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate