Ce trebuie sa stii daca esti gravida. Recomandari utile in timpul sarcinii

despre-sarcina

Perioada sarcinii, a procreerii si aducerii pe lume a unei fiinte este cea mai frumoasa si fericita pentru fiecare mama. Cu toate acestea, este perioada care aduce o serie de schimbari exterioare si interioare. Schimbari hormonale, cresterea in greutate, tulburari psihice, mici probleme de sanatate si alte cate si mai cate, afecteaza fiecare gravida, inca de la primele doua luni de sarcina.

Mai jos sunt cateva recomandari pe care trebuie sa le ai in vedere atunci cand esti insarcinata si care te vor ajuta sa parcurgi aceasta perioada cu zambetul pe buze.

Dantura in timpul sarcinii: recomandari

Probabil ca auzi des faptul ca gravidele sunt mai predispuse la pierderea dintilor, din cauza lipsei de calciu. Total neadevarat, tinand cont ca pruncul primeste calciu de la oase si nu de la dinti. In fapt, daca administrezi doza necesara de calciu, pe timpul sarcinii si in timpul alaptarii, organismul tau nu va suferi acest deficit. In privinta danturii, o problema comuna este afectiunea gingiilor. Tocmai de aceea, o femeie gravida, pentru a preveni aparitia afectiunilor, trebuie sa tina cont de sfaturile medicilor dentisti:

●     Rezolvarea tuturor problemelor dentare, inainte de nastere, mai ales cele care necesita folosirea razelor X, precum indepartarea cariilor dentare;

●       Perierea dintilor de cel putin doua ori pe zi cu o pasta de dinti cu fluor;

●       Folosirea atei dentare;

●       Vizitele regulate la un medic stomatolog.

 

Alimentatia in timpul sarcinii: recomandari

In timpul sarcinii si in timpul alaptarii, o mamica trebuie sa manance corect si corespunzator, astfel incat fatul sa se dezvolte sanatos. Fiecare gravida trebuie sa stie ca in alimentatie este foarte importanta calitate decat cantitatea. Sa ii oferi organismului nutrientii si substantele de care are nevoie astfel incat sa va tina sanatosi si pe tine si pe bebelusul care urmeaza sa vina pe lume. Astfel, nutritionistii recomanda cresterea aportului de calorii cu aproximativ 300.

Femeile insarcinate au pofte, si de multe ori de dulce. Nu este obligatoriu sa te indopi cu zahar, ci poti folosi ingrediente naturale care il substituie. Cel mai comun ingredient este mierea de albine de Manuka, gasita in diverse produse. De ce este indicat sa o folosesti in timpul sarcinii? Pe langa substituirea poftei de dulce, mierea de albine este un antiobiotic natural, un aliat impotriva infectiilor, te scapa de binecunoscutele greturi matinale, este un energizant natural si te ajuta sa scapi de tuse.

 

Garderoba in timpul sarcinii: recomandari

Da, da..toate femeile gravide se tem de kilogramele in plus, pe care le acumuleaza in timpul sarcinii. Nu este obligatoriu sa depui multe kilograme. Nu daca stii cum sa mananci, sa faci exercitii fizice corespunzatoare. Dar pentru ca aceasta schimbare fizica atrage, de la sine, si schimbari in garderoba, iti recomandam sa iti cumperi haine pentru gravide si in felul acesta uiti de kilogramele in plus si te vei simti mult mai bine.

 

Cu siguranta, iti schimbi starea atunci cand blugii nu iti mai vin sau cand camasa preferata nu te mai cuprinde. Ca sa treci mai usor peste aceste schimbari fizice, personalizeaza-ti garderoba cu haine potrivite marelului eveniment din viata ta. Cauta haine pentru gravide moderne, care sa te avantajeze si care sa te faca sa te simti bine in pielea ta.

 

Perioada sarcinii, poate fi mult mai placuta, atunci cand tii cont de recomandarilor medicilor cu privire la sanatate si recomandarile de styling, venite de la cei mai priceputi. Bucura-te de fiecare luna si de fiecare etapa a cresterii celui mic.

Sursa foto: www.pexels.com

Nota obtinuta:
10 (6 voturi)
1040 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: A-Editor Joi, 19 Octombrie 2017

Etichete pentru acest articol:

haine gravide, gravidute, sarcina, despre sarcina, alimentatie sarcina


S-ar putea sa va intereseze si:

Aportul necesar zilnic de calciu in sarcina este de 1000 mg (persoane 19 - 50 de ani) sau [..]
citeste si comenteaza
Ghid de imagini, ce prezinta sarcina saptamana de saptamana. Ce se intampla cu fatul si [..]
citeste si comenteaza
Cu siguranta cea mai frumoasa perioada din viata unei femei este cea in care este [..]
citeste si comenteaza
Daca esti o viitoare mama si deja ai inceput colectarea de informatii utile legate de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ingrijirea pielii reprezinta unul din cele mai importante aspecte din viata unei femei, de aceea [..]
citeste si comenteaza
Pentru multe femei pantofii nu mai inseamna de multa vreme o necesitate. Au trecut de ani buni la [..]
citeste si comenteaza
Peste 500.000 de biciclete vandute numai anul trecut si zeci de noi magazine specializate – sunt [..]
citeste si comenteaza
Curtea Veche Publishing pregateste una dintre cele mai asteptate carti de bucate ale toamnei, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate