Daca nu ati cunoscut-o inca pe Alina Madalina Balaceanu e timpul sa o faceti!

alina

Alina este instructor de aerobic-fitness de aproape 10 ani si a ales aceasta “meserie” din pasiune pentru sport. Desi a cochetat intr-o vreme cu dansul sportiv si a urmat cursurile Facultatii de Instalatii si Constructii, devenind astfel inginer, pasiunea a castigat in fata ratiunii. Nici cei doi ani de masterat nu au reusit sa o convinga sa ramana ca specialist in domeniu.

Eu o stiu de aproximativ doi ani si de cate ori ne-am intalnit ea era cu zambetul pe buze, vesela, energica si optimista! Si de ce n-ar fi asa?! Cum, ea insasi spune: “Am o viata perfecta! Am un sot minunat, pe care-l iubesc maxim, Te iubesc, Mihaita!

 

FemeiaStie.ro: Alina, ce inseamna pentru tine aerobic si fitness?

Alina: Eu consider ca daca in viata faci ceea ce iti place nu se cheama ca mergi la job! Nu ma vad facand nimic altceva decat aerobic. Nu as renunta niciodata la asta. Energia pe care o primesc de la fetele cu care lucrez zilnic este vitala pentru mine.

 

FemeiaStie.ro: Ce calitati crezi ca trebuie sa ai pentru job-ul asta?

Alina: Pai, in primul rand iti trebuie pasiune si energie pentru a putea transmite mesajul tau celor cu care lucrezi. Apoi trebuie sa fii o persoana sociabila, creativa si deschisa. Permanent trebuie sa vii cu idei noi pentru ca programul tau sa nu devina plictisitor.

 

FemeiaStie.ro: Cate ore petreci la sala?

Alina: Ma gasiti aici toata saptamana. Luni, miercuri si vineri sunt pana la ora 14, iar marti si joi toata ziua.

 

FemeiaStie.ro: Cum ti-ai descoperit pasiunea pentru aerobic?

Alina: Eram la facultate si in paralel mergeam sa practic aerobic. Antrenoarea mea, de atunci, Sonia mi-a propus sa devin instructor caci de cele mai multe ori eram singura ce rezista cu brio pana la sfarsitul antrenamentului ei.

 

FemeiaStie.ro: Ce faci in timpul tau liber?

Alina: Tot timpul meu liber il dedic familiei. Am un baietel de 1 an si zece luni, Andrei, pe care il ador. Imi place sa iesim in parc impreuna, sa ne jucam, sa alergam…lucruri pe care le face orice mama cu copilul ei. Imi place mult sa inot. Cateodata merg la piscina cu sotul meu, dar aceasta doar daca ne permite timpul.

 

FemeiaStie.ro: Primavara bate la usa! Ai niste sfaturi pentru doamnele si domnisoarele care vor sa slabeasca sau sa-si tonifice musculatura?

Alina: In primul rand trebuie sa le spun ca aceasta preocupare trebuia sa vina mai devreme, chiar de anul trecut! Rezultate rapide nu prea exista! Iti trebuie cel putin 2-3 luni de antrenament intens. Le recomand sa gaseasca si sa adopte orice forma de activitate sportiva care sa le faca placere si apoi sa persevereze cu multa rabdare. Fireste ca la aceasta se adauga un stil de viata sanatos, uneori completat cu o dieta.

 

FemeiaStie.ro: Concret, cu ce le astepti pe fete la sala? Ne poti spune cateva din cursurile tale?

Alina:

BODY-SCULPT, un antrenament in forta, fara cardio, efectuat pentru toate grupele musculare, nerecomandat incepatorilor.

TOTAL BODY, un program unde se lucreaza fiecare clasa de muschi in parte prin aerobic si exercitii la sol sau cu mici gantere.

F.U.N.D., un program cu exercitii axate pe tonifierea musculaturii fesierilor.

STEP, lucram cu platforma de step, cu gantere mici si eventual greutati pentru glezne.

 

FemeiaStie.ro: Ce parere ai despre ceea ce ar trebui sa mancam inainte si dupa antrenament?

Alina: Nu este bine sa vii la antrenament cu stomacul gol. Vei fi lipsit de energie si nu o sa rezisti pana la final. Trebuie sa iei micul dejun, dar sa nu fie unul copios. Dupa antrenamentul de aerobic eu cred ca ar trebui sa mancam fructe caci pierdem multe minerale prin transpiratie. Fireste daca vizezi si pierderea in greutate nu manca imediat dupa sala. Asteapta macar o ora.

 

FemeiaStie.ro: Cine poate practica aerobicul?

Alina: Nu exista restrictii vizavi de varsta.Trebuie sa-ti faca placere sa te misti pe muzica si sa ai determinare in demersul tau. Eu incerc sa le motivez pe fete, le zambesc tot timpul si ma bucur tare cand le vad ca desi sunt obosite nu renunta si imi raspund si ele zambind.

Eu ma hranesc din energia lor si ma bucur cand le vad multumite de rezultate. Doar muncim impreuna, nu?! J

 

FemeiaStie.ro: Unde te putem gasi momentan?

Alina: De aproximativ trei ani ma gasiti la SalsafitGym! Va astept acolo cu mare nerabdare, cu zambetul pe buze si multa, multa energie!!! Sunt gata sa va transmit si voua macar jumatate din pasiunea mea pentru aerobic!:)

Nota obtinuta:
10 (37 voturi)
2011 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Psiholog-Florentina-Dumitru Vineri, 26 Februarie 2016

Etichete pentru acest articol:

aerobic, despre aerobic



S-ar putea sa va intereseze si:

In urma cu vreo cateva luni, am facut cunostinta cu o tanara doamna al carei stil de a fi [..]
citeste si comenteaza
Multe femei isi schimba stilul de viata, fie ca lasa in urma o "viata [..]
citeste si comenteaza
M-am trezit intr-o dimineata oarecare…Si am hotarat sa arunc o privire pe google, sa [..]
citeste si comenteaza
Dupa ce iarna trecuta, la Zurich, soprana Alexandra Tarniceru a debutat in rolul lui Liu [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu totii ne dorim o iubire alba fara de sfarsit insa noi ce oferim la schimb? [..]
citeste si comenteaza
“Daca nu-ti place cum esti, schimba ceea ce reprezinti tu pentru tine. Este simplu asa cum [..]
citeste si comenteaza
Copiii devin adesea ceea ce le spun parintii lor ca sunt! Copilul tau e unic! Accepta! [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate