Valoarea afirmatiilor pozitive

pfd-afirmatii-pozitive

Afirmatiile pozitive exista de cand lumea, insa noua ne sunt cunoscute de mult mai putin timp, de cand social media a capatat mai multa putere si a reusit sa transmita si sa raspandeasca, din fericire, informatie - catre toti cei care vor sa o imbratiseze.

Probabil ai luat si tu contact cu afirmatii pozitive - fie pe Facebook, fie intalnindu-te cu anumite persoane sau uitandu-te la televizor.

 

Ce sunt afirmatiile pozitive? 

Cuvinte magice, texte fara sens si vreo putere reala, asa cum multi se grabesc sa le eticheteze, sau instrumente care ne ajuta sa lucram simplu cu plasticitatea creierului - si sa construim viata pe care ne-o dorim?

 

Raspunde-ti tu, este si aceasta, in sine, o afirmatie.

Totusi, exista dovezi stiintifice care  sprijina clar capacitatea cuvintelor pozitive de a-ti imbunatati remarcabil mintea si corpul. Neuroplasticitatea este, pana la urma, medicina, nu mit.

Pe scurt, afirmatiile pozitive sunt afirmatii pe care sa ti le spui repetat pentru a schimba tiparele in care gandesti si pentru a obtine ceea ce iti doresti. Prin intermediul lor - ai puterea de a-ti reeduca creierul.

 

Cum se folosesc afirmatiile pozitive?

Daca ti-ai ales afirmatiile care crezi ca se potrivesc cu ceea ce iti doresti in prezent, atunci e important sa cunosti cele trei reguli magice de care trebuie sa tii cont atunci cand le spui:

1. Intotdeauna sunt spuse la timpul prezent, ca si cum ai obtinut deja ceea ce iti doreai. De exemplu: "Eu sunt sanatos" - si nu "Eu voi fi sanatos", sau "Eu am" - si nu "voi avea".

2. Afirmatiile pozitive sunt intotdeauna alcatuite din cuvinte pozitive si concentrate pe ceea ce iti doresti, nu pe ceea ce nu iti doresti. Nu vei folosi expresii precum "nu sunt bolnav...ci "eu sunt sanatos".

Evita sa iti construiesti afirmatii pozitive care contin cuvinte precum: nu, niciodata, nu pot. Creierul nu cunoaste negatia, prin urmare o va elimina si va lucra doar cu "sunt bolnav" din sintagma nu sunt bolnav. Permanent, fara exceptie, concentreaza-te pe ceea ce vrei, nu pe ceea nu vrei. Astfel, "nu mai vreau sa fiu trist" devine "Eu sunt fericit\a".

3. Pune credinta si emotie in ele. La inceput, e adevarat, le vei spune mecanic. Este firesc, este ceva nou pentru tine. Insa cu timpul...ele vor trebui sa capete emotie,sentiment si credit. Pune incredere in ele si toate vor capata sens. Trebuie sa crezi in ceea ce spui, deci, implicit, in ceea ce iti doresti.

 

Afirmatii pozitive

Te invit sa decoperi cateva afirmatii pozitive pe care sa le introduci in viata ta - si pe care sa le folosesti zilnic: pentru o stare de spirit mai buna.

  • Ma iubesc si ma accept asa cum sunt
  • Invat din greselile mele
  • Sunt dintotdeauna sanatos \ vindecat
  • Am incredere in mine si in Sinele meu superior spiritual
  • Eu sunt fericit
  • Sunt iubit si apreciat
  • Radiez bucurie si sanatate
  • Sunt contient de aici si acum
  • Eu pot realiza ceea ce imi doresc
  • Viata mea este extraordinara
  • Pot face schimbarile pe care mi le doresc
  • Pot face tot ceea ce mi-am prous
  • Ma detasez de tot ceea ce este negativ in viata mea
  • Am puterea de a face schimbarile pe care mi le doresc
  • Ma iert si multumesc pentru ceea ce am
  • Am incredere in mine
  • Sunt recunoscator \ recunoscatoare pentru ce am
  • Astazi este cea mai importanta zi din viata mea

Acestea sunt - probabil - afirmatii dintre cele mai comune. Le poti adapta in functie de nevoile tale si, bineinteles, ti le poti scrie pe ale tale, astfel incat sa pui in ele dorintele tale cele mai sincere. Eu ti-am oferit doar repere.

Ce ar mai trebui sa stii

Foarte important: afirmatiile pozitive trebuie sa fie cat mai scurte si cat mai clare. Poti incepe cu afirmatii mai lungi, insa pe masura ce experimentezi si simti ca intelegi mai bine ce e cu afirmatiile apozitive, incearca sa le scurtezi. Afirmatiile pozitive sunt rugaciuni pe intelesul tuturor, iar rugaciunea, pentru a strabate cerul, trebuie sa fie scurta si clara, se spune.

Daca esti incepator, sa asculti afirmatii pozitive in timp ce lucrezi sau te odihnesti poate fi un start bun. E o informatie pe care o asculti repetitiv si care se absoarbe in subconstient.

Iata si cateva afirmatii audio - care cred ca te vor ajuta. Asculta-le dimineata  - si seara, inainte de culcare

Afirmatii poztive zilnice

Afirmatii pozitive de la Louise Hay

Afirmatii pozitive pentru iubirea de sine

Afirmatii pentru prosperitate

Afirmatii pozitive pentru sanatate

Pentru a evolua...este necesar sa accepti ceea ce traiesti acum- si sa intelegi ca esti acolo unde trebuie, in drumul tau catre ceea ce iti doresti. Succes!

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
0 (0 voturi)
61 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 03 Martie 2020

Etichete pentru acest articol:



S-ar putea sa va intereseze si:

Cunoastem cu totii acel sentiment in care ne-am propus sa facem un lucru, avem un [..]
citeste si comenteaza
Esti nemultumita de tine? Nu esti singura. Extrem de multe femei sunt si devin din ce in [..]
citeste si comenteaza
Barbatii ar fi tentati sa afirme ca ne place sa vorbim mult si prost,dar oare ei cum [..]
citeste si comenteaza
Femeia trebuie protejata, ajutata, iubita si mai ales inteleasa. O femeie neinteleasa nu [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sistemul de invatamant traditional vrea sa ucida, se pare, cu orice pret creativitatea copiilor. Nu [..]
citeste si comenteaza
Sunteti un cuplu care tine la sarbatoarea de Valentine’s Day? Nu ratati nici macar un an si [..]
citeste si comenteaza
Furia, frustrarea, critica si pedepsele indreptate catre propria persoana, dezamagirea fata de tine [..]
citeste si comenteaza
Palpitatiile reprezinta un simptom si sunt resimtite ca batai puternice, grabite ale inimii. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate