Factori care influenteaza negativ buna functionare a creierului

pfd-destine-intelepciune-factori_care_influenteaza_negativ_buna_functionare_a_creierului

Constient sau nu, este posibil sa faci unele lucruri extrem de daunatoare creierului tau. In mod deloc surprinzator, acestea iti reduc capacitatea de concentrare si cognitiva, iar calitatea vietii se diminueaza considerabil.

 

Iata care sunt lucrurile care iti dauneaza bunei functionari a creierului:

Nu iti stimulezi creierul. Nu este suficient sa mergi la munca si sa te concentrezi asupra sarcinilor primite. Pentru a-ti tine creierul in priza si sanatos…scrie, citeste, fii creativ, descopera si invata lucruri noi! Doar asa iti poti feri cel mai important organ de rutina si de a fi micsorat! Pentru ca…da, cu cat creierul este mai putin folosit, cu atat acesta se micsoreaza!

Fumezi. Micile placeri nevinovate sunt, de fapt, destul de vinovate. Compusii din tigari afecteaza direct creierul, iar lipsa de odihna, de concentrare si de rabdare sunt, deseori, cauzate de intolerant creierului la…tutun!

Nu dormi suficient. Inainte sa pui orice altceva inaintea celor 7-8 ore de somn, este bine sa stii ca lipsa somnului ucide celulele creierului si te vei bucura  de tot mai putine amintiri, energie si pofta de viata!

Mananci prea multe grasimi. Sunt persoane care nu concep o masa fara carne. Totusi, o data pe saptamana, in cantitati echilibrate, carnea este suficienta. Chiar si atunci, ideal ar fi sa o alegi pe cea slaba si sa eviti grasimile. Grasimile nu sunt bune pentru creier, decat acelea sanatoase, care ii sunt necesare, in cantitatea echilibrata.

Nu faci sport. Nu exista sa nu ai timp, sport poti face si acasa, zece minute cand te trezesti si zece minute inainte de somn. Iti gasesti exercitiile care ti se potrivesc ca dificultate si te motivezi sa faci ceva pentru tine. Lipsa sportului reduce oxigenarea creierului, apare oboseala, se instaleaza lipsa de energie si de concentrare, apar starile de proasta dispozitie si, in final, depresia se face confortabila in viata ta.

Pont. Nu sari peste micul dejun, consuma fibre, bea suficienta apa, zambeste, fa sport si bucura-te! Dupa o luna vei observa deja primele schimbari majore.

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
548 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 09 Februarie 2018

Etichete pentru acest articol:

sfaturi viata



S-ar putea sa va intereseze si:

Luand (de voie, de nevoie) contact cu tot felul de oameni, am descoperit categoria celor [..]
citeste si comenteaza
Tuturor ni se intampla sa avem o zi proasta, in care sa nu ne mearga nimic. De dimineata [..]
citeste si comenteaza
Adevarul este undeva la mijloc. Acesta este raspunsul pe care il preferam. Stim doar ca [..]
citeste si comenteaza
Cat dureaza drumul pe care omul isi gaseste un sens? Cat timp si cati kilometri il costa? [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

E incredibil cat de repede a trecut iarna, nu? Teoretic, in mai putin de doua luni ar trebui sa ne [..]
citeste si comenteaza
Intr-un univers cenusiu in care toata lumea vorbeste despre bani, joburi de inalta clasa, despre [..]
citeste si comenteaza
Haide..vino sa ne jucam...auzeam mereu glasul tau spunandu-mi asta...:) ma luai de mana si alergam [..]
citeste si comenteaza
Iata ca in 2013 mai adaugam cutiei de bijuterii cateva exemplare pentru ca nu ne vom putea abtine [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate