Autodisciplina

86697501_10216312553313146_5493985890025865216_o

Izvorul succesului, calea catre fericire, iubire si respect, este autodisciplina

Majoritatea oamenilor nu reuseste sa faca ceea ce si-a propus din cauza lipsei de disciplina. Uneori, desi stim ce vrem, ne lasam distrase si ne indepartam de obiectivul nostru initial. Parca ceva ne tine pe loc si ne luptam cu noi insene. Sunt zile in care, ne este aproape imposibil sa alegem acele actiuni care sunt in favoarea noastra. Ne autosabotam. Nu exista un dusman mai mare decat propria noastra minte.

Gandim de mii de ori inainte de a lua o decizie, iar cand in sfarsit am luat-o, ne punem singure piedica.

Vestea buna este ca autodisciplina se invata si se exerseaza. Putin cate putin, zi de zi, ea este parte importanta din iubirea de sine. Comportamentul tau fata de tine trebuie sa fie iubitor si motivant. Motiveaza-te sa iti doresti ceea ce este mai bun pentru tine si sa te lupti pentru a obtine. Calea este sa ramai constanta si sa actionezi pentru a-ti atinge obiectivul.

In fiecare zi ai alegeri de facut si este responsabilitatea ta sa faci alegerea care iti serveste interesele. Stiu ca uneori este greu, dar merita. Vei fi mandra, iar respectul pe care il vei simti fata de tine nu ti-l mai ia nimeni inapoi. 

 

Atunci cand alegi sa discuti cu tine sincer, ar trebui sa te exprimi in acest mod

« Draga mea, stiu ca ai pofta sa mananci o pizza, dar nu te pot lasa, o sa te simti rau dupa. Nu uita eforturile pe care le-ai facut pana acum. Te iubesc prea mult si nu te las sa iti faci rau. »

« Iubita, stiu ca iti place acel coleg de munca si simti ca aveti o atractie puternica intre voi, dar este insurat. Nu intra in aceasta poveste, o sa iti faci rau si te iubesc prea mult ca sa te las sa suferi. »

« Stiu ca vrei sa pleci in acea vacanta cat mai repede si sa te distrezi, dar nu ai terminat inca examenele. Daca pleci vei pierde anul. Te iubesc si meriti sa ai un viitor minunat. Vei fi mandra ca nu ai renuntat. »

Este responsabilitatea noastra sa luam propriile decizi si sa alegem o viata ordonata. In acest mod vei ramane motivat, lucid in ceea ce vrei si concentrat pe ceea ce conteaza pentru tine.

Cine vrei sa fii peste 5 ani? Ceea ce faci acum serveste la realizarea acestui obiectiv? Daca nu, atunci fa o schimbare. Disciplina nu este doar despre sport si competitie. In ciuda a ceea ce credeai, disciplina este despre a-ti modela comportamentul, a te controla pentru a-ti schimba obiceiurile gresite.

 

Aplica urmatoarele technici de autodisciplinare

Afla-ti defectele si accepta-le. Toata lumea are defecte si este uman, dar respingerea propriilor defecte duce la o viata trista. Avem datoria sa stim totul despre noi, cine suntem, ce facem gresit, ce ne este greu sa facem, cum reactionam la directivele altora, la propriile directive, unde fuge mintea noastra, etc. Fii sincera cu tine. Numai in acest fel vei putea identifica ce trebuie sa schimbi.

Creeaza noi obiceiuri usoare. Ai identificat ce trebuie sa ameliorezi la tine? Acum treci la actiune. Schimbarea nu este facila si nu se face peste noapte. Nu poti sa te trezesti disciplinat dintr-o data, daca in ultimii 20 de ani ai fost haotic. Lucrurile se schimba, incet, incet. Da-ti timp si incurajeaza-te. Vei reusi.

Recompenseaza-te atunci cand avansezi. Daca ai creat un nou ritual in viata ta si ai fost consecvent, ofera-ti o recompensa pentru efortul tau. Meriti sa te bucuri de drumul realizat pana acum. Stiu ca nu a fost usor. Usor ar fi fost sa faci totul ca inainte si nimic sa nu se schimbe.  

Stabileste standarde pentru viata ta. Nu poti accepta orice si pe oricine. Disciplina in viata ta se refera si la oamenii pe care ii asculti, emisiunile pe care le urmaresti, cartile pe care le citesti, prietenii cu care iti petreci timpul. Intreaba-te: Ultimii cinci oameni cu care ai vorbit iti pun carbuni pe foc, sau apa ? Raspunde-ti sincer, pentru ca focul este visul tau, motivatia din tine, ambitia de a avea viata pe care ti-o doresti.

Foloseste alarma si planifica-ti timpul inteligent. De cate ori nu ai inceput sa faci ceva, iar dupa 10 minute te-ai trezit cu telefonul mobil in mana? Cat timp iti petreci zilnic pe retelele de socializare? Realizezi cate lucruri ai putea face in acest timp? Nu este cazul ca fii dur cu tine, ofera-ti pauze in fiecare ora, priveste pe fereastra, relaxeaza-te, dar nu uita de obiectivul tau.

Renunta la ceea ce nu iti face bine. Poate nu vrem sa recunoastem, dar simtim inauntrul nostru atunci cand ne facem rau. Acel pachet de biscuiti, acel film pana la 2 dimineata, acea discutie stresanta, acel job, acel burger, trezitul la ora 11, acea sticla de vin… Este doar responsabilitatea ta sa-ti faci curatenie generala in viata. Nu conteaza trecutul si vina cui este, daca viata ta nu este disciplinata, este responsabilitatea ta sa faci o schimbare.

Daca vrei sa fii fericita trebuie sa te iubesti si sa iti disciplinezi comportamentul. Tu poti sa crezi in tine, sa te autocontrolezi si sa iti oferi o noua viata. Imagineaza-ti ce frumos va fi sa traiesti acea viata minunata la care visezi.

Fericirea ta este in mainile tale. Totul incepe cu autodisciplina. Acum este timpul tau.

Un articol de: Loredana Chilea

Photo by: arhiva personala Loredana Chilea

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
420 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 27 Aprilie 2020

Etichete pentru acest articol:

autodisciplina, iubire, motivatie



S-ar putea sa va intereseze si:

Auzim peste tot, despre atitudine pozitiva, stil de viata pozitiv, gandire pozitiva. [..]
citeste si comenteaza
In ultimii ani, odata cu aparitia conceptului de eco, s-a impamantenit ideea ca mancarea [..]
citeste si comenteaza
De multe ori ne plangem ca nu avem fond de ten sau rimel…sau de cele mai multe ori cand [..]
citeste si comenteaza
Un copil in familie = o schimbare la 360 de grade a prioritatilor si obiceiurilor [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Femeia stie si ca, uneori, intre bine si rau nu-i decat o singura bataie de inima. Femeia stie si [..]
citeste si comenteaza
Afara ploua linistit, cu frunze mari ruginii, pline de visuri cu aripile frante ce-au renuntat la [..]
citeste si comenteaza
Scrisul este un hobby pe care l-am cultivat toata viata. Am inceput sa scriu pe la zece ani. Aveam [..]
citeste si comenteaza
Noroc? Fericire? Bani? Iubire? Sanatate? Raspunsul: Feng shui! Feng Shui a luat fiinta combinand [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate