5 reguli simple care te mentin sanatos

pfd-despre-fericire

Dovezile stiintifice sustin ca emotiile pozitive pot ajuta la imbunatatirea calitatii vietii si a sanatatii.

Dar emotiile pozitive trecatoare nu sunt suficiente. Ele trebuie sa fie constante, sa devina un stil de viata. Reducerea nivelului stresului si sanatatea sunt strans legate, iar cateva reguli simple, pe care le poti urma fara obstacole, te ajuta sa te mentii sanatos si sa ramai conectat la tine, in armonie cu interiorul tau.

 

Iata 5 reguli care te mentin sanatos:

1. Fii mereu activ. Sa fii activ = sa fii sanatos. Bineinteles, aceasta daca nu confunzi a fi activ cu a fi surmenat si coplesit de activitatile zilnice. Implica-te in actiuni care sa iti faca placere, investeste pasiune in munca ta!

2. Inconjoara-te de prieteni buni. Sa fii inconjurat de prieteni este unul dintre cele mai importante aspecte care te mentin sanatos. Petrece timp cu ei si bucura-te de prezenta celor care conteaza in viata ta.

3. Imbratiseaza natura. Nu prea vei vedea oameni care se opresc pe strada sa imbratiseze un copac, dar atunci cand ii vei vedea...poti fi sigur ca ai de-a face cu aceia care au inteles dependenta omului de natura si relatia frumoasa care se poate crea intre acestia. Fa-ti timp sa mergi la gradina botanica si sa imbratisezi pinii. Un tratament excelent!

4.  Fii recunoscator. Sa fii recunoscator este un lucru simplu, dar care le ridica celor mai multi probleme serioase. Este greu sa fii recunoscator pentru ce ai...cata vreme gandul tau se indreapta catre ce ai vrea sa ai....si ignori complet ceea ce tocmai ai primit. Fii recunoscator pentru orice, asa vei ramane sanatos, iar creierul tau va invata sa lucreze corect, iar tu vei reusi sa obtii ceea ce iti doresti.

5.  Traieste clipa. Stii multe persoane apropiate care traiesc clipa? Nu prea. Toti isi fac planuri indepartate, ca si cum ar avea certitudinea zilei de maine. Evident, planurile sunt bune, pentru ca ele reprezinta legatura ta cu viitorul, insa nu rata momentul prezent ...ancorandu-te in iluzii. Traieste clipa, bucura-te de absolut tot ce te inconjoara. Si fii prezent!

Vezi aici si 18 reguli ale fericirii propuse de Dalai Lama.:)

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
509 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Mai 2018

Etichete pentru acest articol:

despre fericire, fericirea simpla



S-ar putea sa va intereseze si:

„Cine spune ca fericirea nu se poate cumpara, o spune pentru ca nu stie unde se [..]
citeste si comenteaza
De multe ori ne plangem ca nu avem fond de ten sau rimel…sau de cele mai multe ori cand [..]
citeste si comenteaza
Tinuta mersul, vocabularul si principiile pot diferi de la o persoana la alta. Cineva [..]
citeste si comenteaza
De ce sarbatorim femeia primavara? Simplu: pentru ca desi este fragila ca un ghiocel, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pentru ca e vara si caldura te impinge sa mananci mai usor, mai sanatos si poate chiar mai putin e [..]
citeste si comenteaza
Draga Adriana, „pot spune ca citind cartea ta am plans aproape tot timpul, deschizandu-ti inima [..]
citeste si comenteaza
Astazi iti prezint povestea vacii Cireasa. O vacuta fericita din Gruyere, tare mandra de branza [..]
citeste si comenteaza
Nelinistit si beat de insomnie, Cu prejudecati ce nu au loc in cap, Vesnic emotiv, aproape [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate