5 reguli simple care te mentin sanatos

pfd-despre-fericire

Dovezile stiintifice sustin ca emotiile pozitive pot ajuta la imbunatatirea calitatii vietii si a sanatatii.

Dar emotiile pozitive trecatoare nu sunt suficiente. Ele trebuie sa fie constante, sa devina un stil de viata. Reducerea nivelului stresului si sanatatea sunt strans legate, iar cateva reguli simple, pe care le poti urma fara obstacole, te ajuta sa te mentii sanatos si sa ramai conectat la tine, in armonie cu interiorul tau.

 

Iata 5 reguli care te mentin sanatos:

1. Fii mereu activ. Sa fii activ = sa fii sanatos. Bineinteles, aceasta daca nu confunzi a fi activ cu a fi surmenat si coplesit de activitatile zilnice. Implica-te in actiuni care sa iti faca placere, investeste pasiune in munca ta!

2. Inconjoara-te de prieteni buni. Sa fii inconjurat de prieteni este unul dintre cele mai importante aspecte care te mentin sanatos. Petrece timp cu ei si bucura-te de prezenta celor care conteaza in viata ta.

3. Imbratiseaza natura. Nu prea vei vedea oameni care se opresc pe strada sa imbratiseze un copac, dar atunci cand ii vei vedea...poti fi sigur ca ai de-a face cu aceia care au inteles dependenta omului de natura si relatia frumoasa care se poate crea intre acestia. Fa-ti timp sa mergi la gradina botanica si sa imbratisezi pinii. Un tratament excelent!

4.  Fii recunoscator. Sa fii recunoscator este un lucru simplu, dar care le ridica celor mai multi probleme serioase. Este greu sa fii recunoscator pentru ce ai...cata vreme gandul tau se indreapta catre ce ai vrea sa ai....si ignori complet ceea ce tocmai ai primit. Fii recunoscator pentru orice, asa vei ramane sanatos, iar creierul tau va invata sa lucreze corect, iar tu vei reusi sa obtii ceea ce iti doresti.

5.  Traieste clipa. Stii multe persoane apropiate care traiesc clipa? Nu prea. Toti isi fac planuri indepartate, ca si cum ar avea certitudinea zilei de maine. Evident, planurile sunt bune, pentru ca ele reprezinta legatura ta cu viitorul, insa nu rata momentul prezent ...ancorandu-te in iluzii. Traieste clipa, bucura-te de absolut tot ce te inconjoara. Si fii prezent!

Vezi aici si 18 reguli ale fericirii propuse de Dalai Lama.:)

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
535 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Mai 2018

Etichete pentru acest articol:

despre fericire, fericirea simpla



S-ar putea sa va intereseze si:

Idei de Valentine's Day? Ne place iarna pentru ca o tinem din sarbatoare in sarbatoare, [..]
citeste si comenteaza
Clepsidra in care se afla prizonieri anii mei, activa ca un vulcan, parca isi accelereaza [..]
citeste si comenteaza
De multe ori se ivesc ocazii cand trebuie sa facem un cadou. Cum stim sa-l [..]
citeste si comenteaza
Exista o fiinta minunata fata de care vom ramane intotdeauna datori- Mama [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Tu esti fericit? Te intrebi asta vreodata? Pentru ca s-ar putea sa n-ai habar sa raspunzi de vreme [..]
citeste si comenteaza
Multe femei au o problema in ce priveste" atragerea sexului opus". M-am lovit des de [..]
citeste si comenteaza
Ce se poarta vara aceasta? Blugi de vara 2014? Probabil ca deja tu ii purtai sau ii porti, pentru [..]
citeste si comenteaza
Nu-ti plac situatiile tensionate. Fireste. Iti displac complet certurile si totusi..ai parte de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate