LIFESTYLE
si va ofera un catalog cu toate serviciile care va sunt utile. Aveti o firma si doriti sa se regaseasca in acest catalog,completati formularul de inscriere
CONCURSURI
Cele mai interesante concursuri online, doar la un click distanta. Daca stii un concurs online cu participare gratuita, trimite-ne informatii despre el si noi il vom include in directorul nostru. Propune concurs.Calculator frecventa cardiaca
| Varsta: | ani |
| Intensitatea efortului: | % din maxim |
| Pentru intensitatea aleasa, frecventa cardiaca trebuie sa fie: | 0 batai pe minut |
| Intervalul optim al frecventei cardiace pentru ca efortul sa fie eficient: | 0 - 0 batai pe minut |
Frecventa cardiaca (sau numarul batailor pe minut) arata efortul organismului la efort.
La o persoana adulta, frecventa cardiaca la repaus este de aproximativ 70 de batai pe minut. Totusi, aceasta frecventa poate fi si dubla sau chiar mai mare, in cazul unui efort fizic sustinut.
Frecventa cardiaca este mai mare la un copil si scade usor la o persoana in varsta.
In mod obisnuit, masurarea frecventei cardiace se poate face prin luarea pulsului sau, intr-un mod precis, prin ascultarea prelungita a zgomotelor inimii cu un stetoscop, pozitionat in zona toracelui. Desigur, o informatie precisa este data de realizarea unei electrocardiograme.
|
VARSTA |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 60 – 70 % |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 70 - 80 % |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 80 - 90 % |
|||
|
Batai inima / minut |
Batai inima / 10 secunde |
Batai inima / minut |
Batai inima / 10 secunde |
Batai inima / minut |
Batai inima /10 secunde |
|
|
pana in 19 |
121 - 141 |
20 - 24 |
141 - 161 |
24 - 27 |
161 - 181 |
27 – 30 |
|
20 - 24 |
119 - 139 |
20 – 23 |
139 - 158 |
23 - 26 |
158 - 178 |
26 - 30 |
|
25 - 29 |
116 - 135 |
19 - 23 |
135 - 154 |
23 - 26 |
154 - 174 |
26 - 29 |
|
30 - 34 |
113 - 132 |
19 - 22 |
132 - 150 |
22 - 25 |
150 - 169 |
25 - 28 |
|
35 - 39 |
110 - 128 |
18 - 21 |
128 - 146 |
21 - 24 |
146 - 165 |
24 - 28 |
|
40 - 44 |
107 - 125 |
18 - 21 |
125 - 142 |
21 - 24 |
142 – 160 |
24 - 27 |
|
45 - 49 |
104 - 121 |
17 - 20 |
121 - 138 |
20 - 23 |
138 - 156 |
23 - 26 |
|
50 - 54 |
101 - 118 |
17 - 20 |
118 - 134 |
20 - 22 |
134 - 151 |
22 - 25 |
|
55 - 59 |
98 - 114 |
16 - 19 |
114 - 130 |
19 - 22 |
130 - 147 |
22 - 25 |
|
60 - 64 |
95 - 111 |
16 - 19 |
111 - 126 |
19 - 21 |
126 - 142 |
21 - 24 |
|
65 - 69 |
92 - 107 |
15 - 18 |
107 - 122 |
18 - 20 |
122 - 138 |
20 - 23 |
|
70 - 74 |
89 - 104 |
15 - 17 |
104 - 118 |
17 - 20 |
118 - 133 |
20 - 22 |
|
75 - 79 |
86 - 100 |
14 - 17 |
100 - 114 |
17 - 19 |
114 - 129 |
19 - 22 |
|
80 - 84 |
83 - 97 |
14 - 16 |
97 - 110 |
16 - 18 |
110 - 124 |
18 - 21 |
|
85 + |
81 - 95 |
14 - 16 |
95 - 108 |
16 - 18 |
108 - 122 |
18 - 20 |
newsletter
my favorites
parerea Ta
articole [cele mai...]
- O altfel de destinatie: Insula Pastelui, Polinezia
- Moda vara 2012: imprimeurile
- Frumusetea femeilor indiene - accesorii cu stil
- Tratamente naturiste pentru ten. Masca homemade ten normal, uscat, gras
- Fa-ti zambetul remarcat!
- Invitatie la Muzeul de Arta Vizuala Galati
- Jurnal de mamica: inceperea diversificarii la bebelusi
- Increderea in sine. Cum o capeti si cum o pastrezi
- David Bisbal sustine echipa Spaniei la Euro 2012
- Ziua Europeana a Parcurilor Nationale- 24 mai
recomandari
Catalog selectie rochii de ocazie cu spatele gol. Rochii la moda in sezonul [..]
Prajitura Tiramisu este un desert traditional italian, un desert delicios [..]
Nunta in 2012? Foarte bine! Noi am aflat deja ce este la moda in materie de [..]
linkuri utile
Calculator calorii
|
Calculator frecventa cardiac
|
Calculator greutate
|
Calculator varsta
|
Calculator zi de nastere
|
Calculator zodie
|
