Calculator frecventa cardiaca

Afisati gratuit pe site-ul sau blogul dumneavoastra calculatorul frecventa cardiaca prin inserarea si/sau editarea codului embed de mai jos:

Ce trebuie sa stim?

Frecventa cardiaca (sau numarul batailor pe minut) arata efortul organismului la efort.
La o persoana adulta, frecventa cardiaca la repaus este de aproximativ 70 de batai pe minut. Totusi, aceasta frecventa poate fi si dubla sau chiar mai mare, in cazul unui efort fizic sustinut.
Frecventa cardiaca este mai mare la un copil si scade usor la o persoana in varsta.
In mod obisnuit, masurarea frecventei cardiace se poate face prin luarea pulsului sau, intr-un mod precis, prin ascultarea prelungita a zgomotelor inimii cu un stetoscop, pozitionat in zona toracelui. Desigur, o informatie precisa este data de realizarea unei electrocardiograme.

Calculeaza Frecventa cardiaca:

Varsta Ta: ani
Intensitatea efortului: % din maxim
Pentru intensitatea aleasa, frecventa cardiaca trebuie sa fie: 0 batai pe minut
Intervalul optim al frecventei cardiace pentru ca efortul sa fie eficient: 0 - 0 batai pe minut

Tabel Frecventa cardiaca:

Tabel frecventa cardiaca optima in functie de varsta si intensitatea efortului depus

VARSTA

INTENSITATE

EFORT FIZIC DEPUS

60 – 70 %

INTENSITATE

EFORT FIZIC DEPUS

70 - 80 %

INTENSITATE

EFORT FIZIC DEPUS

80 - 90 %

Batai inima / minut

Batai inima / 10  secunde

Batai inima / minut

Batai inima / 10  secunde

Batai inima / minut

Batai inima /10  secunde

pana in 19

121 - 141

20 - 24

141 - 161

24 - 27

161 - 181

27 – 30

20 - 24

119 - 139

20 – 23

139 - 158

23 - 26

158 - 178

26 - 30

25 - 29

116 - 135

19 - 23

135 - 154

23 - 26

154 - 174

26 - 29

30 - 34

113 - 132

19 - 22

132 - 150

22 - 25

150 - 169

25 - 28

35 - 39

110 - 128

18 - 21

128 - 146

21 - 24

146 - 165

24 - 28

40 - 44

107 - 125

18 - 21

125 - 142

21 - 24

142 – 160

24 - 27

45 - 49

104 - 121

17 - 20

121 - 138

20 - 23

138 - 156

23 - 26

50 - 54

101 - 118

17 - 20

118 - 134

20 - 22

134 - 151

22 - 25

55 - 59

98 - 114

16 - 19

114 - 130

19 - 22

130 - 147

22 - 25

60 - 64

95 - 111

16 - 19

111 - 126

19 - 21

126 - 142

21 - 24

65 - 69

92 - 107

15 - 18

107 - 122

18 - 20

122 - 138

20 - 23

70 - 74

89 - 104

15 - 17

104 - 118

17 - 20

118 - 133

20 - 22

75 - 79

86 - 100

14 - 17

100 - 114

17 - 19

114 - 129

19 - 22

80 - 84

83 - 97

14 - 16

97 - 110

16 - 18

110 - 124

18 - 21

85 +

81 - 95

14 - 16

95 - 108

16 - 18

108 - 122

18 - 20

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate

Unde locuiesti, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • La oras
  • La sat

vezi rezultate