Pregateste-ti tenul pentru plaja prin 4 metode simple!

adv-ten-de-plaja

Pentru ca se apropie vara si deja ti-ai facut planuri pentru concediu, cu siguranta iti doresti sa petreci macar cateva zile pe litoral, unde vrei sa te distrezi si mai ales, sa te bronzezi uniform. Avand in vedere acest lucru, este necesar sa stii ca tenul tau trebuie sa fie pregatit pentru intalnirea cu soarele, prin doar cateva metode simple. Afla care sunt acestea si cum poti obtine un bronz de invidiat, pastrandu-ti pielea sanatoasa si frumoasa, din articolul pe care l-am pregatit pentru tine!

 

Pregatirea pielii din punct de vedere cosmetic

Unul dintre cei mai importanti pasi de care trebuie sa te ocupi inainte sa mergi la plaja tine de pregatirea pielii din punct de vedere cosmetic. Astfel, pe langa cremele cu factor de protectie solara pe care trebuie sa le ai tot timpul in geanta de plaja, trebuie sa folosesti si produse cosmetice cu coenzima Q10 activa. Coenzima Q10 reprezinta una dintre substantele organice produse in mod natural de corpul tau, care are un rol vital in crearea energiei celulare. Totodata, coenzima Q10 va stimula sistemul imunitar, crescand rezistenta organismului la infectii. Nu uita nici de procesul de exfoliere a tenului, care te va ajuta sa capeti un bronz uniform, fara pete rosiatice. Pentru ca nu este obligatoriu sa folosesti produse speciale pentru exfolierea tenului, iti poti crea o masca exfolianta acasa, cu ajutorul malaiului, a fulgilor de ovaz sau a zatului proaspat de cafea, pe care le poti amesteca cu gelul tau de curatare. Astfel, vei reusi sa scapi de celulele moarte, iar pielea ta va fi mai curata si mai catifelata.

 

Tine cont de hidratarea corespunzatoare

O pregatire corespunzatoare a tenului pentru plaja nu implica doar folosirea unor produse cosmetice, ci si sanatatea organismului. Daca nu obisnuiesti sa consumi multa apa pe timpul zilei, afla ca inainte sa mergi la plaja, este important sa te hidratezi. Dupa cum stii, apa este esentiala pentru organism, deoarece se ocupa de buna desfasurare a proceselor metabolice, cum sunt circulatia, digestia, asimilarea substantelor nutritive sau eliminarea toxinelor. Apa face minuni si pentru pielea fetei, pe care o lasa curata si tonifiata, pe tot parcursul vacantei. Fa-ti un obicei din a consuma cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a te bucura de rezultate bune atat la nivelul metabolismului si al tranzitului intestinal, cat si la cel al imbunatatirii aspectului pielii tale.

 

Consuma alimente bogate in vitamina A si beta-caroten

Probabil ai observat cum multe creme pentru plaja sau lotiuni autobronzante contin beta-caroten si vitamina A, care favorizeaza bronzarea rapida. Acest lucru se datoreaza celor doi compusi, beta-carotenul fiind prezent atat in fructe, cat si in legume, care se transforma in vitamina A si ajuta pielea sa lupte impotriva radicalilor liberi. In plus, de indata ce incepi sa consumi alimente care contin beta-caroten, vei reusi sa iti pregatesti corespunzator pielea pentru expunerea la soare. Una dintre cele mai cunoscute legume cu un continut ridicat de betacaroten este morcovul, pe care trebuie sa il consumi cat mai des. Poti alege sa pregatesti o placinta cu morcovi, un suc natural gustos sau ii poti consuma ca atare, sub forma de gustare, intre mese. Acest aliment bogat in vitamina A face minuni pentru ten, deoarece stimuleaza melanina, substanta care are rolul de a pigmenta pielea, aparand-o de razele UV. In afara de morcovi, poti alege si prunele, caisele, dovleacul, broccoli sau cartofii dulci, alimente ideale pentru continutul lor de betacaroten. Astfel, iti vei asigura un bronz frumos si sanatos in timpul concediului, evitand arsurile solare.

 

Fa o schimbare in ceea ce priveste alimentatia

Pentru ca schimbarile vin si din interior, inainte de concediu incearca sa te ocupi de aportul de vitamine pe care trebuie sa i-l oferi organismului, prin consumul alimentelor sanatoase. O piele frumoasa, pregatita pentru plaja, nu inseamna doar folosirea unor creme si lotiuni, de aceea este indicat sa te ocupi de sanatatea tenului, cu ajutorul alimentatiei. Astfel, incearca sa faci o schimbare rapida in modul in care te hranesti, indepartand excesul de carne si optand pentru fructe si legume proaspete, pline de vitamine. Strugurii, pepenele sau castravetii sunt alimente care contin multa apa si nu ingrasa, fiind solutii ideale pentru masa de pranz. Alege salatele de fructe, iaurturile cu fructe sau supele de legume, care te vor ajuta sa asimilezi nutrientii de care ai nevoie si sa ai un ten proaspat, in fiecare zi.

 

Pentru a te bucura de zilele petrecute la plaja, cu un bronz perfect, trebuie sa iti pregatesti pielea corespunzator. In afara de folosirea cremelor si a produselor care contin coenzima Q10 activa, acorda o deosebita atentie si alimentatiei, consumand multe fructe si legume. Pentru un ten perfect, nu uita sa te hidratezi corespunzator!

Sursa foto: pexels.com

Nota obtinuta:
0 (0 voturi)
102 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: A-Editor Vineri, 12 Iulie 2019

Etichete pentru acest articol:


S-ar putea sa va intereseze si:

Spancene sunt cele care contureaza personalitatea, dau expresivitate fetei si exprima [..]
citeste si comenteaza
Stim ca ai cautat cu disperare creme si tot felul de tratamente contra acnee si stim si [..]
citeste si comenteaza
Alegerea nuantei potrivite a fondului de ten a reprezentat o dilema greu de descifrat? [..]
citeste si comenteaza
Zaharul brun este un aliment pe care il preferam de multe ori zaharului alb, in ceaiuri, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Dragi parinti. A venit primavara si va ganditi deja, probabil, la cateva activitati pentru cei [..]
citeste si comenteaza
Noua apa de gura parodontax® Extra 0,2% este prima optiune pentru ingrijirea intensiva a gingiilor [..]
citeste si comenteaza
Fiecare lucru are si parti bune si parti rele. Mersul la birou face parte dintre lucrurile care are [..]
citeste si comenteaza
Orice episod de boala a copilului este stresant si ingrijorator pentru parinti. Atunci cand cel mic [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate